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心理安康测试 20 题目带答案 心理安康测试 20 题 1、心情总是闷闷不乐，心情善变。( ) 2、老是担忧门没锁好，电源可能有问题，因此屡次检查，甚至 走了好远还拐回来看看。() 3、虽未曾患过恶性疾病，却始终担忧会不会染上什么严峻的病。 ( ) 4、简单脸红，可怕站在高处，可怕当众发言。( ) 5、由于关心呼吸和心脏跳动的状况而难以入睡。( ) 6、每天总是屡次洗手，认为公用电话不洁而不敢使用。( ) 7、总是担忧“这样做是否顺当?”，以致无法放手去做该做的 事。 ( ) 8、有些惊奇的观念总是消失在脑海，明知这些念头很无聊，却 又无法摆脱。( ) 9、离开家门时，假设不从某只脚开头走，心里总是担忧。转变 床四周的东西就无法入睡。() 10、尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。() 11、外界的东西如同影子一般朦胧，见到的东西无法清楚地回 忆出来。( ) 12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总 是很反感或产生剧烈的孤独感。() 13、心中无端地产生 “这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开 第 1 页 头。”的感觉。( ) 14、总觉着有人在留意、注视自己或追逐自己。( ) 15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。( ) 16、常自言自语或暗自发笑。( ) 17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了 房间。( ) 18、遭受失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲 讽”。( ) 19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。( ) 20、当东西丢掉时 ，便不由自主地想到“也许是某某偷去的”， 当受到领导的批判时，马上会想到“肯定是某某告密的”。() 以上心理测试题目可以关心你了解自己的心理安康程度，使你 更清晰地熟悉自己。依据自己的实际状况，在选项 A.是，B.无法确 定，C.不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。 结果分析 A 类和 B 类的得分都在 4 分以下：心理特别安康，神经也特别 正常;5～7 分之间：你的心理安康状况一般，可算是一个很正常的 人;8～10 分之间：说明你的神经有些困乏，你最好设法减轻工作与 学习的压力，适当消遣以调整生活而放松精神;A类得分在 11分以上： 可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的安康了;B 类得分 在 11 分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理专业 人员进展辅导，早些预防;C类得分在 4 分以上：有剧烈的妄想倾向， 第 2 页 最好到精神科做必要的精神检查。 心理安康的十条标准 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理安康的十条标准被 公认为是“最经典的标准”： (1)充分的平安感 (2)充分了解自己，并对自己的力量作适当的估价 (3)生活的目标切合实际 (4)与现实的环境保持接触 (5)能保持人格的完好与和谐 (6)具有从〔阅历〕中学习的力量 (7)能保持良好的人际关系 (8)适度的心情表达与掌握 (9)在不违反社会标准的条件下，对个人的根本需要作恰当的满 意 (10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的独特 心理安康的重要性 1.心理安康有利于自我 心理安康有助于我们更好的适应新环境，结交新伴侣，安康的 心理能使我们更加的，让我们能更加客观地评价身边的事物，脚踏实 地，对自己有信念，对生活热忱，能够很好地自我管理。 2.心理安康有利于提高自我综合素养 当代高校生的我们，不仅努力学习专业学问，练就过人本领， 第 3 页 还要提高相关综合素养，将来才能更好地适应社会改变，心理安康有 利于我们更好的学会接纳他人，擅长与人相处，要知道，认可别人的 重要性也能为他人所理解和承受。 3.心理安康可以让我们拥有过