学校心理健康教育系列资料---《时间管理》 .pptxVIP

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2023-09-26 发布于广东
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学校心理健康教育系列资料---《时间管理》 .pptx

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时间管理;三个时间管理思维模式;二八定律;帕金森定律;崔西定律;如何去做;借助时间管理APP记录自己每段时间都干了什么;;34枚金币时间管理法;;;5分钟的复盘时间;;1.对自己的时间安排满意吗？理由是什么？ 2.哪一部分占的时间最多？ 3.哪一部的时间是可以增加的？ 4.哪一部分的时间是可以减少的？ 5.哪一部分的时间是可有可无的？; 紧急重要;1.做事有计划——明白自己将要做什么。 2.懂得处理事情的轻重缓急——懂得做先做的事情。 3.重要的事重点对待——要用大部分的时间来做。 4.事不能拖拉——今天能做的事今天做。;案例分析——我的苦恼;信息提炼今天16：30~17：20要做的事情；（1）16:30物理奥赛讲评，自己得了满分。（2）16:30~17:20学校英语演讲预赛，班级参赛选手之一。（3）16:35去图书馆看体育杂志。（4）16:35召集课题组成员开会，自己承担主要任务。（5）16:40召集学习委员开会，关于明天演讲比赛的事情。 ;时间段