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睡眠护理专业知识呼吸内科护理组;内 容 导 览;一、睡眠与健康的关系;;⒊环境的舒适程度也与病人的身心健康和疾病的康复有亲密的联络。宽松、友好、舒适的生活环境可使病人身心快乐、提升睡眠质量；同步还可增强战胜疾病的信心。病人休养的环境应做到平静、整齐、光线充分、空气流通、房间温度和湿度合适。;二、影响病人睡眠质量的原因1.疾病：当病人有饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛，组织器官出现多种疾病时，都会影响正常睡眠。2.运动和活动：合适的运动或活动能增进眠；不运动、不活动或过分运动、劳累都会降低睡眠质量甚至使入睡困难。3.心理原因：情绪激动、低落或出现恐惊、焦急、悲痛等心理状态时会影响睡眠；而舒畅、快乐的情绪能增进睡眠和提升睡眠质量。;4.环境原因：空气混浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度多低或过高、床铺不舒适等原因影响睡眠；环境和作息时间变化也会影响睡眠。5.睡眠节律及其他：更换睡眠地点，可破坏病人的睡眠节律；睡前饮用浓茶、咖啡等饮料，不合适服用安眠药，看兴奋刺激性的电视和杂志，都会影响病人的睡眠。 6.食物原因：如肉类、乳制品和豆类有利于增进入睡缩短入睡时间; 浓茶、咖啡、可乐中具有咖啡因，使人兴奋，干扰睡眠。;老年人睡眠障碍;三、增进睡眠的护理措施;㈡饮食护理 ;㈢安排舒适的睡眠环境; ;⑶保持良好的睡眠姿势;⑷心理抚慰：;四、睡眠中的异常情况;睡眠