浅谈太极拳“守中”.pdfVIP

YANGSHENGYUEKAN 传统国术 浅谈太极拳“守中” 吴永霖 笔者研习太极拳近六十年之久,先后追随两位名师:向褚桂亭 老师学形意拳与杨式太极拳,向陈照奎老师学陈式太极拳的老架、 大低架与陈式太极的一、二路。陈师授艺,是有问必答,而且作示范 实践,使人学得非常有兴趣。通过陈式太极的老架练习,可以比较 它与杨式太极的老架,除了动作外形有所变革之外,套路以及内在 技艺是无多大的不同,完全可以说是一脉相承,仅仅在养生方面有 所创造,即以养气健身为主旨而已。以我个人的体会,打个比方:如 果说陈式太极是篆字的写法,则杨式太极可比作是正楷的写法,两 种写法都是运用“中锋”不变。亦就是说“守中”,即“中土不离位”是 传统未变。 何谓守中?亦就是说中庸之道的总法则,练太极拳是身法中 正,即不偏不倚。上自头顶(百会穴),下到尾闾(会阴),其脊梁骨中 正,上下有如一条虚线串成。中正不偏,自头顶至裤裆中,再下到脚 底(涌泉穴),上下如一重心降落到脚底,但支撑重心只是以一脚 (属实)。 在运动时,尽量保持正身法的重心,即是单腿(一只脚)立