【精品课件】2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 9.1 坚固的健康三角形 课件4.pptxVIP

坚固的健康三角形教学目标认知目标：通过学习，能够理解健康的重要性，了解健康的基本要素。技能目标：通过对知识的了解，能够基本形成健康的生活方式。情感目标：通过小组学习交流，提高大家的合作学习能力和探究水平。什么是健康？健康的概念： 健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是生理、心里和社会适应处于完好的状态健康三方面身体健康心理健康社会适应能力保持身体健康的要素1.经常进行有规律的锻炼，保持精力。2.保持适当的营养，平衡膳食。3.具有良好的生活习惯和生活方式。4.充足的休息。5.拒绝烟草和酒精。6.保持适当的体重。保持心里健康的要素1.用健康的方式表达自己的感情。2.提高思维能力和做决定的能力。3.努力获取和掌握新信息。4.掌握在学习、生活中出现问题的处理方法和途径。5.学会应对压力的方法。保持健康的社会适应能力要素1.与老师、同学和家人和睦相处。2.在集体中很好的进行学习、工作。3.在与他人意见不一致时，能够接纳别人的意见。4.在同学需要或自己需要支持时，能够获得支持。案例分析（一）张鸣的三角形：张鸣非常喜欢运动，是学校田径队的队员，身体很壮实，但他没有很好地与朋友和家人相处，而且懒得写作业，学习成绩很差,是学困生。案例分析（二）徐蕾的三角形：徐蕾学习非常刻苦，她的学习成绩非常好。但她很少与朋友交往，几乎没有朋友。她很少参加运动，身体也比较弱。案例分析（三）孙凡的三角形：孙凡是班里最受欢迎的女生。她经常请同学到家里做客。她喜欢得到所有人的关注，但她常很疲倦而且脾气急躁。学习成绩也不理想。案例分析结果通过三个案例分析，我们知道：身体健康、心里健康和社会适应能力是互相联系的整体，如果忽视任何一个方面，其他方面也会受到影响，健康的三角形就会不平衡。所以，身体健康、心理健康、社会适应能力共同筑城坚固的健康三角形。小测验：健康新标准（十大指标）1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作的压力，而且不感到过分紧张和疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无蛀齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。本课小结今天，我们学习了坚固的健康三角形，对健康有了明确的认识。在平时的学习和生活中，既要注意身体健康，也要注意心里调节，同时还要不断提高社会适应能力，使自己成为身心健康、全面发展的人。