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依恋类型出示良好的建议 关于痴迷型依恋的人如何改善自己的亲密关系，有几点建议给大家： 1.人首先对自己负责。我们每个人首先是要活出自己，其次才能考虑其他。最终对我们负责的只有我们自己。自己的价值和尊严更多应该由自己决定，而不是完全交由他人评判和认可。学会设置自己的底线和原则，学会真正对自己负责，永远不要丧失和丢掉自我。 2.对自己要有更大的自信。在亲密关系里，为了一个人或一段关系而改变自己，只会让自己成为他人的附属品。要有足够自信，不必要无限度讨好，相信自己是值得被爱和珍惜的，也相信他人对自己是欣赏和认可的。充分地信任他人，不恐惧暴露自己的脆弱，懂得求助，同时明白最终是自己决定自己的人生，依然保持自己的自主性，我们都具备自己的人格和价值，我们也不可能让所有人都喜欢我们。 3.可以探寻更广阔的世界。很多人陷入痴迷泥潭的一个很重要原因是你的世界太小了，小到眼里只有对方。所以可以试着扩大自己的朋友圈，出去social，认识更多的人，看看更大的世界，你会发现有更多值得你关注和了解的人和事。 4.不要过快投入一段感情。因为痴迷型的人急于寻求对方的赞许和认同，所以在亲密关系的一开始容易表现过火，这个样子会容易吓到对方，对于建立更稳固持久的亲密关系造成障碍。