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浅谈新时期残疾人运动训练的技术稳定性与合理性 1 掌握先进的教学方法和技术 2008年，残疾人协会是中国实施奥运会筹光计划的重要组成部分。这座风景如画的地方展示了6000多万中国残疾人的精神境况和社会进步。我国残疾人举重项目曾在残奥会上取得过不俗战绩,为世界所瞩目,成为各国研究的热点,2008年残奥会该项目的竞争必然更加激烈,完成夺取金牌的任务将非常艰巨。掌握先进的训练方法和合理的技术是获取优异成绩的重要支撑。残疾人举重比赛动作为仰卧力举,运动员背弓技术被认为是技术中的关键。同时,以往的研究表明,残疾人举重运动中,运动员两臂的协调发力影响着对杠铃控制的好坏。两臂发力协调,有利于运动员用力的集中性和最大限度地发挥力量潜能,杠铃的稳定性高、摆动少,试举的成功机率大。因此,提高残疾人举重运动员背部拱桥效果及杠铃在推举过程中两臂发力的协调性,是教练员和运动员在训练和比赛中关注的焦点。 2 研究对象和方法 2.1 国际运动员组和国家级运动员组的划分 选取我国优秀残疾人举重男、女运动员共12名(女6名,男6名),根据运动员的成绩,把他们分成两组,国际级优秀运动员组和国家级运动员组(表1、表2)。 2.2 学习方法 2.2.1 学习贫困技术的知识 课题研究过程中,专门访问了残疾人举重教练徐洪林、李纬朴、汤春荣、那先飞等人,学习了有关残疾人举重技术的知识;向国际残疾人举重裁判郭庆红等了解了有关残疾人举重运动的裁判法;向运动生物力学专家郭静如教授等请教了有关残疾人举重技术的力学分析方面的问题。 2.2.2 平面定点、定机技术 用两台松夏M9500型摄像机在比赛现场对运动员力举技术动作进行平面定点、定机技术拍摄,摄像机分别置于运动员比赛力举凳正面、侧面10 m处,机高0.9 m,拍摄频率为50 fps,快门速度1/500 s。拍摄所得录像带用爱捷图像快速反馈系统进行图像分析。 2.2.3 研究中指标的选择和定义 针对残疾人举重运动背弓技术与两臂协调发力技术的重要性,选取并界定了与两项技术有关的研究指标。具体指标的选取以及界定(表3)。 2.2.4 对两组运动员推动u3000ts软件的仿真 解析结果用平均值±标准差表示,用SPSS11.5for Windows软件对两组运动员杠铃下降瞬间、停顿瞬间、上举瞬间及最高点的背弓角、左右上臂角差、左右肘角差进行配对t检验。用软件包中的Curve Estimation (曲线估计),对杠铃中心运动轨迹进行回归分析。 3 结果与分析 3.1 不同服务于运动员的背弓角在不同 残疾人举重竞赛动作是运动员平躺在力举凳上,双手握杠,虎口相对,将杠铃从支架上推起,两臂伸直,保持静止。当裁判员发出“开始!”口令后,运动员将杠铃下放到胸部,并有明显停顿,然后双臂同时用力将杠铃推至两臂完全伸直,保持静止稳定姿势,在裁判员发出“下!”口令后,将杠铃平稳地放回支架上。 所谓背弓,是指运动员在完成杠铃推举过程中背部始终成拱桥形,即胸部高高挺起,肩部、髋部接触力举凳凳面,腰部提起,人体躯干部在侧面看呈拱桥形(图1)。背弓使运动员肩部肌肉拉紧,肩胛骨后缩,肩关节的灵活性降低,从而提高肩部支撑面的稳定性。背弓角是指运动员肩关节点、腰弓最高点、髋关节点连线在腰部所成的夹角。背弓角越小,说明拱桥效果越好,运动员身体的稳定性就越高。表4为两组12名运动员各杠铃运动4个瞬间的背弓角测试结果。 在杠铃推举过程中,由于运动员用力方式的不同和各自的技术特点,不同瞬间的背弓角有所变化。由表4可见,国际级优秀运动员杠铃运动过程中背弓角都在115°内,明显小于国家级运动员。在杠铃下降瞬间两组运动员背弓角达到显著性差异(P0.05),国家级运动员背弓角度明显大于国际级优秀运动员;在杠铃停顿瞬间、上举瞬间、最高点情况相同,特别是在上举瞬间两组运动员差异达到非常显著性差异(P0.01)。受试运动员背弓最小值都出现在停顿瞬间,此时背弓的弹性势能提高了身体的稳定性,有效地缓冲了杠铃下降造成的动量矩,有利于对杠铃的合理控制,为杠铃上举做好准备。 在杠铃运行过程中,胸部隆起可以减少杠铃运动距离,节省能量,特别是在杠铃下降过程中,可以拉长胸大肌和三角肌前束,增加肌肉收缩的初长度,提高肌肉收缩力量,从而有利于控制杠铃下落速度,提高杠铃下落到胸上落点的精确度。此外,杠铃运动过程中根据人体补偿运动原理,胸部隆起,运动员背部支撑面向身体和杠铃总重心下方移动,即向双肩连线靠拢,增大了与杠铃运动方向相反的肩部支撑稳定性,更有效地提高了运动员身体的稳定性。表5也显示了国际级优秀运动员左、右上臂角差值较小,显著低于国家级运动员,身体未出现较大偏斜,为杠铃上举创造了有利的条件。因而,保持较小的背弓角度对运动员十分重要。表4显示,国际级优秀运动员杠铃运行过程中保持了明显较小的背弓角。 同时,