【精品课件】2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 9.3 迈向成熟的蜕变青春期特点、常见问题和预防 课件3.pptxVIP

迈向成熟的蜕变青春期特点、常见问题和预防;我们要： 1.了解青春期心理健康； 2.了解青春期易产生的的心理问题； 3.知道调节心理问题的途径 ; 青春期是一个由童年向成年 人过渡的时期，也是生殖器官由 开始发育到成熟的阶段。;前期 (青春期初期 ) 女孩：10—12岁 （或9—12岁） 中期 （性成熟期） 女孩：13—16岁 后期（完全成熟阶段) 女性：17—23岁 ;在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。 ;心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。 人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。 ;1. 健康的情绪 学会“制怒”与“忌愁”、笑语寓青春 2. 良好的意志品质 坚强的意志、行动的自觉性和果断性、原则性、自制力 3. 和谐的人际关系 维护和增进心理健康的重要条件;心理因素 ;五、青春期心理卫生问题及原因青春期常见的心理问题;青春期常见的心理问题：;生长加速 青春的觉醒 学习的压力 家庭的意外变故 ; 进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。 ; 进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。 ; 七年级学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。 ; 由于青少年正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象 ;积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 解决心理问题的途径： A. 自我调节 B. 进行心理咨询