【精品课件】2022-2023学年华东师大版体育与健康七年级 9.2 积累生活的点点滴滴生活方式与健康 课件2.pptxVIP

积累生活的点点滴滴生活方式与健康;1、知识与技能目标： 通过学生自主学习，让学生能够掌握健康的 概念及组成部分。;关注自己的健康;; 七年级学生李强，长得白白胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但看起来也很壮实；他不喜欢体育运动，但吃得香，睡的好，很少生病；课间也不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友。他认为中学生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。他一直认为自己很健康。 那么他真的很健康吗？（试着讲讲你答案的理由）;;;在了解健康的概念后，怎样才能获得健康呢？;;是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求 达到增进健康的目的。;是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。;是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为8-9小时。;是一种良好的心理状态。对于青少年来说，能够正确地认识自己和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是心理健康的基础。; 生活方式有健康的，也有不健康的。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。;请根据下图判断林军同学的生活方式是否 正确并说明理由。;请根据下图判断林军同学的生活方式是否 正确并说明