心理咨询技术的巧妙应用详解演示文稿.pptVIP

二. 认知行为咨询方法 特点： １. 心理问题是由认知原因形成的； 2. 强调改变认知，从而产生情感与行为的改变； 3.通常是针对具体问题进行认知教育性的咨询。 本文档共77页；当前第30页；编辑于星期三\7点3分 认知原理与应用 基本特点： ①人的天性中既有好的、理性的力量，亦有自损的负性自动想法、思维方式和行为。 ②强调认知、理性的作用：主张理性信念和思考方式是人健康和幸福的内在保障。 ③教育倾向：力图用一套合理、健全的心理生活观念去教育、说服、劝导人。 本文档共77页；当前第31页；编辑于星期三\7点3分 临床心理学观点： 每个人都有独特的评价和理解事物的方式， 这是长期积累形成的认知结构或认知图式，指导信息加工过程，决定对事物评价、推理和解决的过程。 心理问题来自认知曲解导致现实不适应而产生。 本文档共77页；当前第32页；编辑于星期三\7点3分 基本原理： 人们倾向于依靠过去经验理解事物， 便形成了对事物评价和理解的基础。 如果改变这种惯常的认知模式， 对事物从不同角度考虑， 就能改变态度和行为，解决心理问题. 本文档共77页；当前第33页；编辑于星期三\7点3分 最具代表性的两种认知疗法 ◆贝克的认知疗法 ◆埃利斯的理性-情绪-行为疗法 本文档共77页；当前第34页；编辑于星期三\7点3分 贝克：心理病理观 不良的早期经验 认知功能失调性假设/图式/规则/信念 重大副性事件 负性认知被激活 (对自我/当前体验/将来的消极预期) 情绪 行为 生理反应 本文档共77页；当前第35页；编辑于星期三\7点3分 学生常见错误的核心信念 无能类 我不能；我无力量；我不起作用…… 无自信类 我不行 我做不好 我被人嫌弃…… 无价值类 我很苯 我活着给别人增加负担…… 本文档共77页；当前第36页；编辑于星期三\7点3分 错误的认知方式 非此即彼 使不合格/打折扣 精神过滤 度人之心 以偏概全 应该/必须之命令 管状视力 预测未来 灾难化 贴标签 个人化 责备 不公平的比较 “如果…怎么办”的持续担忧 情感推理 无法驳斥 本文档共77页；当前第37页；编辑于星期三\7点3分 错误的认知方式举例 1.迎面过来一位同学没打招呼：“他不愿意见我” 2.讲话时发现有人表露不耐烦：“我招人讨厌” 3.有人不同意自己的意见：“他总与我作对” 4.与一位同学不和：“我跟谁都合不来” 5.考试时对一个问题答不出：“我这个人很失败” 6.一件事不顺利：“我的命不好，做什么都倒霉” 错误的核心信念举例 1.如果我不能拔尖，就是失败。 2.如果不同意我的意见，就是不喜欢我。 3.个人的价值取决于别人的评价。 4.努力也不一定能成功。 5.个人认为对别人好，就一定是别人所需要的。 6.帮助人就要帮人选择、代劳，达到好的结果。 本文档共77页；当前第38页；编辑于星期三\7点3分 例：自卑形成过程（机制） 早年经历：发生过对自己有影响的事件 如被抛弃、忽略、虐待、批评和惩罚；缺少表扬、兴趣和温暖 核心信念的形成：对自我价值的评价，即怎么看自己 如：我是个坏孩子，我是个没有价值的人，我很笨，我不够好 生活规则的形成：生活的方针或策略 如：我必须一直将别人放在第一位；做到足够好才是成功 在重大事件中的自动思维：对自我/当前体验/将来的消极预期 如：我会遭到拒绝，我会失败，我会控制不了局面 无助的情感和行为：逃避、不必要的预防、干涉等 如：找个理由退出，对不良后果过度防范和准备 核心概念得到确认：我真没用，真的很笨 本文档共77页；当前第39页；编辑于星期三\7点3分 咨询过程 主题递进： 建立良好的咨访关系 识别与改变错误的自动思维 识别与改变错误的核心信念 会谈结构: 良好的会谈