呼吸肌康复锻炼.pptxVIP

呼吸肌康复锻炼;理想的呼吸模式是拥有良好身体姿态的先决条件，而好的身体姿是人体执行各种运动功能的基础。 ;呼吸系统及其功能;正常呼吸一般分为：胸式呼吸和腹式呼吸。;呼吸的生理机制 正常的呼吸方法是经由复杂的神经与化学回馈机制所控制，在脑干里的某区域有特化的神经细胞，所以此区域又称之为呼吸中枢，主要是控制呼吸的节律性，当这些神经元活化时会驱动一个讯息，经由脊髓路径传至吸气肌群，当吸气肌群收缩时可以使得肋骨腔扩张，由此启始一个吸气的过程，正常的呼吸运动是属于不随意的动作。 神经与化学机制经由刺激肌肉收缩造成肋骨腔扩张而引发吸气，这接着会改变肺脏的体积，这会决定流进肺脏的空气量，以机械性的观点来看。 正常的吸气是主动过程。吐气是几乎是被动的，也就是说几乎不用肌肉的收缩来帮助。 ;呼吸功能障碍;吸气肌的血液窃流现象;;呼吸肌;呼吸肌肉参与;最主要的吸气肌——膈肌的作用;呼吸肌:收缩时膈肌下拉中心腱增加胸腔的垂直径长。膈肌是最重要的吸气肌。与整体机能，特别是运动耐力密切相关。 腹部紧张肌:膈肌收缩时帮助腹前部肌肉收缩，辅助腹部脏器运动，促进腹内排尿、通便及分娩活动。 提举肌:当人深吸气抱住重物时(固定膈肌)，膈肌帮助腹前部肌肉收缩提升腹压在 这个活动之前，需要确保人有在这种情况下控制膀胱和肛门括约肌的能力；腹压控制有利于缓解腰椎压力，减少腰痛的发生。 胸腹泵:膈肌的下降减少胸内压，提高腹内压。这会挤压下腔静脉，使血液泵回右心房 。同时腹部淋巴管也受到挤压，它在胸导管处(阀门阻止倒流)的通行也受到胸腔腹压的帮助。 核心肌群：吸气时向下挤压，压力传导至盆地及腹壁四周，激活核心肌群。 ;呼吸肌会疲劳吗？;肌肉的发育和衰退;呼吸肌评估;吸气肌精准评估;肌力指数：吸气时产生的吸力;结果意义;吸气肌训练的重要性;呼吸训练;结构调整;建立正确呼吸模式——手法调整，引导呼吸方式;;;吸气肌肌力训练原则;　　呼吸训练器是主动吸气肌训练，快吸慢呼是最佳训练方式。快吸气时膈肌迅速扩张，快肌肌力容易获得(非慢)，同时增加了肺泡的顺应性，慢呼有助于将大中小肺泡中的气体残气量降到最低。;肺作为气体交换的场所，功能训练时，增强了血液携氧能力，促使大脑改变疲劳控制策略，从而改善血液分配策略。也促使大脑提高免疫策略等级。 呼吸肌训练基础目标：减少交感神经过度兴奋性、夺回胸腔和骨盆的控制权、恢复膈肌呼吸肌肉的能力、抑制伸展紧张性、恢复动作变异性。 呼吸肌训练可以恢复吸气肌的力量改善肌肉的力量可以减少呼吸急促和增加运动耐受性POWERbreathe Medic呼吸肌训练仪被证实能增强吸气肌的力量呼吸肌训练能降低肌肉疲劳收缩现象;呼吸训练适应症;谢谢聆听