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全民健身科普知识竞赛试题 XX 全民健身科普知识竞赛试题 一、单项选择 1.什么季节进行健身锻炼最好？ 春季 夏季 无差别 每次运动多长时间比较好？ 0 分钟—60 分钟 净运动 30 分钟—60 分钟 0 分钟—120 分钟 什么时间锻炼最好？ 每天上午 10 点—12 点和下午 3 点—7 点。 每天上午 6 点—8 点和下午 6 点—9 点。 每天上午 8 点—10 点和下午 3 点—5 点。 每周至少有？次参加体育锻炼？ 次 次 次 一般运动最好安排在饭后？小时 在健身采取有氧运动还是无氧运动的讨论中，中老年人应该？ 以无氧运动为主，适量做有氧运动 以有氧运动为主，适量做 无氧运动 - 1 - / 8 全民健身科普知识竞赛试题 以有氧运动为主，不做无氧运动 下列哪项不属运