适合儿童近视眼吃的10款食谱.docxVIP

合适少儿近视眼吃的10款食谱 此刻好多宝宝都是近视眼，妈咪们知道宝宝吃什么对眼睛好吗？ 下边分享了近视食疗10款食谱，希望你喜爱。 、枸杞叶羊肾粥 鲜枸杞叶500克，羊肾2只，粳米250克，精盐适当。 将鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾去筋膜、腺臊洗净、切碎，与淘洗 洁净的粳米同入锅，加水2.5千克，用大火烧开后改用小火熬煮成稀 粥，加精盐调味。 、芹菜炒猪肝 芹菜300克，猪肝200克，猪油约100克，白糖、酱油、盐、 料酒、淀粉各适当。 将芹菜、猪肝分别洗净，芹菜切成段。猪肝切成薄片，用酱油、 盐、淀粉调拌平均。锅中加猪油适当，大火烧至七成热，下猪肝快炒， 待变色后捞起，控去油。锅留油少量，下入芹菜，炒熟放入调味品， 再倒入猪肝翻炒平均，用水淀粉勾芡即可食用。 、山药鸡蛋粥 山药50克，大米80克，鸡蛋3个，冰糖适当。 将山药洗净，入锅蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗洁净，与 山药齐下锅，加清水适当，置于旺火上烧沸，以文火熬煮，快起锅时， 将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖， 1 快速搅匀，即可食用。 、明目小笼包 面粉、猪瘦肉各500克，枸杞子100克，精盐、味精、酱油、糖、料酒各适当。 先等枸杞子洗净，研碎备用。猪瘦肉洗净，剁成肉泥，放入锅内， 加入枸杞子及各样调料，拌匀成馅。面粉加水适当和成面团，做成皮 子，包人馅心，捏成包子形，上笼用旺火开水蒸约8分钟即可。 、淡菜拌芹菜 淡菜20克，芹菜60克，食醋、精盐、麻油各适当。 将淡菜用开水发软后洗净，放入锅中，加清水适当，先用大火烧 开，再用小火煮透。将芹菜洗净，切成段，放入开水锅中焯水后捞出 沥去水分，而后与淡菜同放入碗中，加入精盐、食醋、麻油调味，拌 匀即可。 、红萝卜炒肉丝 红萝卜、肉丝、青椒、大蒜、盐等调味料。 切好的肉丝中加入盐，生粉，料酒等调味料腌制一下。准备好红 萝卜丝，青椒丝，将大蒜拍碎备用。锅烧热，加入适当的油，下入蒜 煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉丝翻炒。肉丝变色后下入红萝卜 丝和青椒丝。一同煸炒出轻轻红油来。加入盐和胡椒等调味料。翻炒 平均即可。 、龙利鱼饼 龙利鱼肉、猪肉、青椒、杭椒、红椒、盐、鱼露、胡椒粉、生粉。 2 龙利鱼肉，假如是冰冻的，提早放冷藏室解冻，解冻后，吸干水 分。将鱼肉放入料理机中打坏。在鱼肉中加入些猪肉碎。杭椒，青椒 洗净。将椒切碎。加入杭椒，青椒碎，红椒碎，加胡椒粉，盐，鱼露， 生粉拌匀，取适当鱼肉泥，揉圆后，放入锅中，压扁。一面煎到上色 后，翻面再煎。 、红烧鳝段 咸肉250克、鳝鱼400克、青椒100克、大蒜30克、葱10克、姜10克、料酒1汤勺(15ml)、老抽1汤勺(15ml)、白糖1茶匙 (5克)。 将鳝鱼洗净后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗净后用手撕成片，蒜剥去外皮。锅中油热后，放入咸肉炒一会儿拿出。锅中留底油，放入葱末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鳝鱼段，炒片晌后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和适当的水煮20分钟，放入青椒片即可。 、迷迭香煎龙利鱼 龙利鱼肉、迷迭香、黑椒、盐、柠檬、生粉、油。 龙利鱼肉去骨后，用厨房纸吸掉水。切段加着迷迭香，黑椒，盐， 柠檬腌制入味。腌制好后，拿出，扑上生粉。油热后，放入锅中。翻 面煎。煎到两面金黄色，拿出即可食用。 、柠檬焗龙利鱼 龙利鱼柳2条、洋葱200克、柠檬片少量、盐巴少量、柠檬椒 盐少量、现磨黑胡椒少量、橄榄油少量。 洋葱切成碎末，加入少量盐巴或许柠檬椒盐，黑胡椒与橄榄油拌 3 匀待用。龙利鱼柳解冻放入盘中，用厨房专用纸吸干鱼柳表面水分后，加入少量盐巴或许柠檬椒盐，黑胡椒碎，而后用手充分按摩以便平均入味。最后淋少量橄榄油。 将龙利鱼放入烤罐，加入洋葱碎，柠檬片，最后淋少量柠檬汁。烤箱预热230度，上层烤15-20分钟即可。假如用烤盘，平铺上去平均撒上洋葱碎，烤箱上层烤15分钟左右(每一个烤箱属性都不同样，筒子们依据自家烤箱状况调整时间)。 怎样判断宝宝视力发育能否正常?1、2岁之内的孩子 这个时期的孩子，他们不懂表达，并且也不可以很好地配合检查，所以，家长能够经过在平常认真察看孩子的行为来判断他的视力能否正常。 那么怎样经过客观察看法来判断孩子的视力能否正常呢?你能够切记这个口诀： 一月怕来二月动(怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球);四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟从目(大人手指到哪，宝宝目光看到哪，并固视不动);1岁正确指鼻孔;2岁走路避开物。 假如宝宝能在对应的月龄达成相应的动作，那说明宝宝的视力存在问题的可能性较小。反之，假如宝宝的举止行为比同龄孩子动作迟缓、正确度低，显得有些笨手笨脚，那说明视力发育不正常。 2、3岁以上的孩子 少儿视力家庭自测 一般的孩子，特别是上幼儿园的孩子，到了3岁的时候，经过简 4 单的视力教认，多半都会认