《自控力》读后感.docxVIP

★精品文档★ 《自控力》读后感 读后感的表达方式灵便多样，基本属于议论范畴，但写 法不同于普通议论文，因为它必须是在读后的基础上发感 想。下面是带来的《自控力》读后感，欢迎阅读参考。 《自控力》读后感（一） 这两天读了一本书叫做《自控力》，作者是斯坦福大学 心理学教授凯利?麦格尼格尔。这本书主要通过一些生活中的 实例和专业性的实验，为我们讲述了有关自控力的一些知识, 对于我这个缺乏意志力和自控力的人来说，获益匪浅。 书中讲述了许多生活中的有关自控力的实例，同时又对 我们为什么会失控进行了科学的分析。告诉我们为什么会缺 乏意志力，为什么会在诱惑面前屈服。此外，作者在书中也 告诉了我们一些如何提高自控力、克服迟延、培养良好的生 活习惯的方法。 这本书中涉及许多心理学社会学实验，也包含一些有关 意志力的挑战，虽然我没有一一参预，但是通过对那些挑战 的了解，也了解到自己在自我控制方面有什么不足，让我知 道我的问题在哪里，有助于我未来在此书的指导下，能够学 会有效的控制自己，拥有强大的意志力。 为了成功自控，你必须知道自己为何失败。意识到自己 多容易失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮 助你避开意志力失效的陷阱。他的研究表明，自诩意志坚定 的人反而容易在诱惑面前失控。认识到自己的意志力缺陷是 人之常情。其实要想战胜自己，成为自控力强人，主要原因 还是在于我们的内心，取决于我们看待事