养生以『保元』为本.docxVIP

养生以『保元』为本 元即本也。我国中医把元〔即元气〕视为人的生命的本原，也就是说是生命肇始俱来的诸气的根源。故元气壮那么诸气壮，元气衰那么诸气衰，元气动那么诸气动，元气息那么诸气息。中医还把人之元气，喻为干电池里的电量，随着生命的进程，只能减少不能增加。“秋毫失固守，金丹亦奚为？”过度地连续地消耗电量〔元气〕，身体到了兵败如山倒的时候，任何灵丹妙药也无济于事。对此，陆游曾写诗曰：“养生孰为本，元气不可亏。” 怎样保元呢？《黄帝内经》云：“唯持满与御神也。”持满，即是把元氣保持得满满的，使之常处于充盈的状态。为此，“能而不为”，便是最好的养元理念。这个理念并不是消极地什么也不干的意思，而是对生命不要“过用”，量力而行，适可而止，犹如拉一根橡皮筋，不能超过其承受的拉力，一旦过之，那么断裂了。中医还以“膏用小炷”的比喻，让人们珍惜生命，做到劳逸结合顺其自然养精蓄锐惜神如金，这样就能使元气持满而无妄泄了。御神，即是要驾驭自己的精神情绪，以达观的心态对待人生对待名利。这方面最重要的是要做到：“恬淡虚无，精神内守”，以静制躁，澄心守神，学会放下，求得心安体宁。为此，老年朋友一定要看破生死名利，远离滚滚红尘，做一个随心所欲的自然人，在恬淡澄澈的惬意中，看流水无意看云卷云舒，自然神归于宁，元气盛畅，养生延寿可达矣。