轮滑运动学习轮滑弯道交叉步滑行技术专项素质练习教案.docxVIP

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2023-10-09 发布于四川
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轮滑运动学习轮滑弯道交叉步滑行技术专项素质练习教案.docx

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轮滑运动学习轮滑弯道交叉步滑行技术专项素质练习教案第 8 次课任务 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术 2、专项素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分 4 分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布本课任务 5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队 XXXXXXXX XXXXXXXX A 要求：学生队伍整齐、认真听讲 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动 1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） | X X X X （3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动准备部分 6 分钟（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动 X X X X 1 2、徒手操（呈体操队形，4X8拍） XXXXXXXX XXXXXXXX A 教法：教师讲解、示范动作要领要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内容组织教法备注 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术基本 35 分部钟分、专项素质练习 1、整理器材 2、整队放松结 3、本课小结束 5 1、师生再见分部钟分课后弯道滑行交叉步技术让学生学得有点小蒙，需要给时间练习结教法: 1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术练要求：学生分组练习，加强弯道滑行习及弯前道交叉步滑行测 2、专项素质练习学高抬腿：40次义3组生单腿支撑：60秒X4组脉双腿侧蹬：50次X4组搏篮球场北端呈二列横队 XXXXXXXX XXXXXXXX 测 A 学要求：队伍整齐、动作迅速生脉搏