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欢迎大家成为心理辅导大家庭的一员！陕西警官职业学院 心理委员培训 名 言 分 享 心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人，快乐的人。 清华大学心理学教授 樊富珉 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人； 只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人； 只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的人。陕西警官职业学院 心理委员培训 用我们的健康快乐带动大家一起健康快乐成长！3 本期培训内容什么是心理健康如何判断心理健康与心理不健康如何判断心理正常与心理异常哪些人需要我们特别留意关心1234陕西警官职业学院 心理委员培训 联合国有关专家预言 从20世纪下半叶起到21世纪中叶，没有任何灾难像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。陕西警官职业学院 心理委员培训 这一预言正在被印证！！XXX 、XXX。。。。陕西警官职业学院 心理委员培训 1000000000人生拥有健康可能并不意味着拥有一切，但失去了健康则意味着失去了一切！意味深长的比喻：要使这一大串“0”有意义，就必须有个前提条件，那就是“1”必须健康地站着，而且要站在最前面。这个“1”是什么？就是我们自己的健康！只有我们健康地站着，后面的“0”才是真实的存在！陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康问题不容忽视！陕西警官职业学院 心理委员培训 你认为什么是健康？有人说，只要不吃药，身体没病就是健康。有人说吃得好，睡得好，就是健康。有人说，我运动好就是健康。？陕西警官职业学院 心理委员培训 现代观点：世界卫生组织（WHO）于1948年明确地将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱的状态，而是生理、心理和社会适应都臻完美的状态。健康社会适应生理健康心理健康传统观点：无病就是健康陕西警官职业学院 心理委员培训 一、什么是心理健康 心理健康是指一种生活适应良好的状态。 包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。 心理健康可以让个体很好的适应环境、发展自我，最大限度地发挥自己的身心功能和潜能。陕西警官职业学院 心理委员培训 什么是心理不健康？ 关于心理不健康没有明确定义。不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程。 比如，由于现实的学习、工作、个人生活压力以及婚姻、家庭、社会适应等具体事件造成的各类不良情绪与行为（烦恼、厌倦、困惑、灰心、后悔、焦虑内疚、抉择困难，人际关系矛盾、婚姻恋爱造成的苦恼、学习困难、上网依赖等）。陕西警官职业学院 心理委员培训 二、如何判断心理健康与不健康心理健康的标准心理不健康的分类陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康的标准观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合 智力正常1智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康的标准 了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值2正确认识自己 恰当评价自己 接纳喜欢自己 目标理想切合实际陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康的标准 能协调、控制情绪，心境良好3 积极的情绪状态占优势，心境积极乐观。虽然也有消极情绪，但不会长期处于消极状态。 适度的表达、调节和控制自己的情绪。陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康的标准4能与他人建立和谐的人际关系 乐于与人交往 有自知之明，不卑不亢交往态度积极，能够处理人际交往中遇到的问题陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康的标准5意志健全自觉性、果断性、坚韧性、自制力在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式你也在井里吗？甩手疗法延迟满足意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。陕西警官职业学院 心理委员培训 大学生心理健康的标准6人格完整所想、所说、所做都是协调一致的指人格构成的各种要素气质、能力、