儿童青少的健康与营养.pptVIP

儿童青少年的生长发育及智力的开发都与饮食营养密切相关，一旦机体缺乏某种营养素，身体就会出现相应的反应。今天大家共同探讨:身高、贫血、视力、免疫力四者各自与营养的密切关系，如何把自己调理得更健康、聪明。 本文档共32页；当前第1页；编辑于星期一\10点47分 一、身高与营养 影响身高发育的因素： 1、营养 2、运动 3、睡眠 4、遗传 本文档共32页；当前第2页；编辑于星期一\10点47分 12岁女孩营养不良身高仅1.18米 一般的孩子平均每年增长5—7厘米，进入青春期后会有一个生长冲刺阶段，在这一阶段每年的生长速度会达到10厘米。如果孩子的生长速度低于上述标准，就需要引起家长的重视了。 比同龄小孩矮了很多 本文档共32页；当前第3页；编辑于星期一\10点47分 在我们人体中，骨骼就像建筑物的支架一样，支撑和维护着我们的躯体，骨骼生长发育的状况在一定程度上也决定着人的身高。为了长得高，就要做到饮食合理均衡，尤其是饮食不能缺钙。 骨头就像个“钙仓库”，人体99%的钙都储存在骨头里，让骨头保持一定的强度和硬度。骨骼专家称，人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。 本文档共32页；当前第4页；编辑于星期一\10点47分 补钙需要注意： 1、含钙