2大学生心理健康教育 大学生健全自我意识塑造.pptxVIP

Mental health education for College Students第二章大学生心理健康教育大学生健全自我意识塑造 mental health大学生自我意识概述大学生健全自我意识的塑造第二节第三节大学生自我意识的偏差及其调适第一节目 录 认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。猎豹是世界上奔跑速度最快的动物，它通常会偷偷接近到与猎物10～30米的距离，然后猎捕猎物。猎豹猎捕时的时速度最高可达到120千米/小时，且仅一脚着地。但猎豹最多只能跑3分钟，超过此时限时生理构造使猎豹必须减速，否则它们会因身体过热而死。奔跑3分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物，但成功的概率只有1/6。1.何事最难为？2.认识你自己。猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。猎豹会选中一只鹿为目标，朝着它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。鹿并没有跑直线，而是不断地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。突然，猎豹停住了，因为它没有力量再跑了。——那只鹿逃脱了。在野生动物的世界里，它们认识自己也认识敌人。 假如让你写下20个“我是……”你会写下什么？现在尝试着写一下，随便写什么都行。下面是小美在咨询的过程中“知心姐姐”让小美写下的20个“我是……”：案例：小美的自我意识我今年19岁我是爸爸、妈妈的乖女儿我是善良的我是外表坚强、内心脆弱的人我是一个瘦弱的女孩我是一个其貌不扬的人我有很多朋友我不被别人讨厌我容易紧张和担心我有时不能控制自己………… 一、自我意识及其内涵1. 自我意识（Self-consciousness）对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识。 一、自我意识及其内涵自我意识的内容0203对自己生理状态的认识和评价对自己心理状态的认识和评价对自己与周围关系的认识和评价01 一、自我意识及其内涵小美的自我意识小美的自我意识属于哪种自我我今年19岁生理自我我是爸爸、妈妈的乖女儿社会自我我是善良的心理自我我是外表坚强、内心脆弱的人心理自我我是一个瘦弱的女孩生理自我我是一个其貌不扬的人生理自我我有很多朋友社会自我我不被别人讨厌社会自我我容易紧张和担心心理自我我有时不能控制自己心理自我…………? 一、自我意识及其内涵健全自我意识的意义更好地了解自己自我决定的基础 一、自我意识及其内涵2. 乔哈里资讯窗关于自我意识，心理学家乔瑟夫·卢福特和哈里·殷汉提出“乔哈里资讯窗”（Johari Window）理论，“窗”是指人的自我意识，就像一扇窗户。?自己知道自己不知道别人知道开放我（公开区）盲目我（盲点）别人不知道隐藏我（隐藏区）未知我（未知区） 二、自我意识的结构自我认知我是一个什么样的人自我体验我对我自己感觉怎么样自我调控我将如何改变自己ABC健康自我意识的标准：正确的自我认知+良好的自我体验+有效的自我调控。 三、大学生自我意识发展的特点自我认识的矛盾性自我体验的情绪化自我调节的中心化自我意识发展的阶段性 mental health大学生自我意识概述大学生健全自我意识的塑造第二节第三节大学生自我意识的偏差及其调适第一节目 录 案例：卧谈会地点：301男生宿舍卧谈会发起人：张帅张帅最近遇到了自己心仪的女孩佳琪，一直在对佳琪示好，他想向佳琪表白，但是又担心被拒绝。因此晚上他想请宿舍里的各位高手帮助他分析佳琪是否喜欢他。大家七嘴八舌开始热烈讨论了起来。李斯：你长这么帅，又高又壮，家庭条件又好，这明显的高富帅，哪个女孩子都会喜欢的，佳琪肯定喜欢你，不用担心了。华子：那可不一定，外表这个东西可不好说，萝卜白菜各有所爱。关键你得看看佳琪对你的反应怎么样，你约她吃过饭吗？送过她礼物吗？如果她答应你的邀请，接受你的礼物，说明她对你是有好感的。张帅：和她吃过几次饭，圣诞节还送过她一次小礼物，她收下了。不过我还是不能确定。 案例：卧谈会小庆：对啊，要是你能约到她，至少说明她不讨厌你。另外，你也可以看看她对你和对别的男生相比怎么样，她也会和别的男生吃饭吗？会接受别的男生的礼物吗？张帅：这个我就不清楚了。小庆：那你可以看看她对别的男生怎么样。小林：你别问我们的意见了，她喜不喜欢你你自己心里最清楚了，回忆一下你和她相处的过程，你的感觉怎么样，你感觉佳琪的反应怎么样，你肯定知道她是不是喜欢你。张帅：我回想了一下，她和我在一起挺开心的，有说有笑，我想她对我还是有好感的吧，我只是担心如果表白会不会太冒失了。……请思考透过这个案例，张帅是通过哪些途径来认识和评价自己的呢？ 一、正确认识自我2、社会世界1、物理世界3、内部心理世界人们了解自己的三种信息来源：社会比较反射性评价（他人反馈） 一、正确认识自我技能学习：希望了解的特点物理世界社会比较反射性评价（他人反馈）内省例如：张帅是否被佳琪所喜欢长得