珍爱生命，严防溺水.docx

游泳池安全常识对自己的水性要有自知之明．下水后不能逞能.不要贸然跳水和潜泳.更不能互相打闹.以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服.如眩晕、悉心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。2.水中活动，感有寒意，或将有抽筋现象，应登岸休息。3.池边严禁跳水，莫因水浅造成自己或者他人受伤。4.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救。游泳池安全常识不熟悉水性者自救方法,取仰头卧值直头面部向上后，使鼻部可露出水面呼吸,呼气要慢,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂来回摆动,而使身体下沉更快.不熟悉水性者自救攻略游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛,可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。 游泳池安全常识 对自己的水性要有自知之明．下水后不能逞能.不要贸然跳水和潜泳.更不能互相打闹.以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。在游泳中如果 突然觉得身体不舒服.如眩晕、悉 心、心慌、气短等，要立即 上岸休息或呼救。 1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。 2.水中活动，感有寒意，或将有抽筋现象，应登岸休息。 3.池边严禁跳水，莫因水浅造成自己或者他人受伤。 4.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救。 游泳池安全常识 不熟悉水性者自救方法,取仰头卧值直头面部向上后，使鼻部可露出水面呼吸,呼气要慢,吸气要深。 因为深吸气时,人体比重降到比水略 轻,可浮出水面,此时千万不要将 手臂来回摆动,而使身体 下沉更快. 不熟悉水性者自救攻略 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或 过度疲劳时,不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛,可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。 预防抽筋 珍爱生命 珍爱生命 珍爱生命 严防溺水 严防溺水 严防溺水