肌肉的练习题.docxVIP

第三章 运动系统 第五-九节 全身肌肉 一、运动上肢的肌肉群 （一）填空题 肩胛骨上回旋主要是 和 同时收缩完成的。 引体向上动作中拉着躯干向上的主要肌肉是 和 。 两臂侧平举是肩关节绕 轴进行的 运动。这主要是由肌和冈上肌在 固定收缩时完成的。 胸大肌近固定收缩可使 做 和 的动作。 掷标枪最后用力时，使上臂完成鞭打动作的主要肌肉是 和 。 使肩关节外展的主动肌是 ，它止于 。 直臂负重侧平举主要发展 和冈上肌的力量。 可使上臂屈的肌肉有 、 和 等。 引体向上时，使肘关节屈的主动肌是肱肌和 ，它们是在 固定情况下完成的 收缩。 俯卧撑身体慢慢向下时，肘关节做 的运动， 它的主动肌是 。 完成一个引体向上动作之后，身体慢慢下落时，肘关节做 的运动，它的主动肌是 ，完成 收缩。 将铅球推出时，肘关节做 的运动 ，它的主动肌是 ， 在 固定情况下完成。 （二）判断题（参考答案：√√×√） 1．排球拦网动作中，斜方肌上、下部，前锯肌下部共同收缩参与肩胛骨上回旋。（ ） 负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。 （ ） 俯卧撑撑起时，肱三头肌是在近固定条件下做离心收缩。 （ ） 握紧拳妨碍屈腕，屈腕又妨碍握紧拳，这既可能是手关节后肌群的被动不足，也可能是手关节前肌群的主动不足。 （ ） （三）选择题（参考答案：CDBBDDA） 1．扶墙压肩可发展下列肌肉的伸展性 （ ） A 三角肌 B 斜方肌 C 背阔肌 D 前 锯 肌2．肩袖是加固肩关节的结构，下列肌肉未参与肩袖的构成 （ ） A 冈上肌 B 冈下肌 C 小圆肌 D 大圆肌 肱二头肌 （ ） A 位于上臂前面深层 B 近固定时可屈上臂和屈前臂 C 是单关节肌 D 以 上 都 不 对4．单手肩上投蓝将球投出时，下述肌肉必定收缩 （ ） A 肱肌 B 肱二头肌 C 背阔肌 D 手的伸肌 俯卧撑撑起时 （ ） A 肘关节必须屈 B 肩关节必须伸 C 发力最大的肌肉是肱二头肌 D 肱 三 头 肌 在 近 固 定 工 作6．夺匕首时，强行使对方过度屈腕，这是利用手关节伸肌的 （ ） A 主动不足 B 伸展性 C 粘滞性 D 被 动 不 足7．穿过肩关节囊的结构是 （ ） A 肱二头肌长头腱 B 肱三头肌长头腱 C 喙肱韧带 D 盂肱韧带 二、运动下肢的肌肉群 （一） 填空题 维持人体直立的下肢肌主要有 、 和 等。 跳箱分腿腾越，在空中的分腿动作是大腿在髋关节处做 的动作。 悬垂举腿时，骨盆做 的动作，主要参与的肌肉有 、腹内斜肌和 ；使大腿屈的主要肌肉是 和 。 4． 跑 步 时 参 加 后蹬动作的主要肌肉有 、 和小腿三头肌；使摆动腿抬高的主要肌有 和 。 大腿正压腿和纵劈腿练习可发展 的伸展性，跪撑后倒练习可发展 的伸展性。 正足背踢球时，小腿在膝关节处做 的运动，是 肌在近固定条件下完成的。 一端附着于坐骨结节的肌肉有 、 、 和大收肌。 维护足弓的小腿肌主要是 和腓骨长、短肌。 （二）判断题 （参考答案：√×√×√×） 1、臀大肌的主要功能是伸髋，臀中、小肌的主要功能是使髋外展。 （ ） 2、小腿三头肌的止点在距骨。 （ ） 3、完成扒地动作的肌肉主要是趾长、拇长屈肌及小腿三头肌。 （ ） 4、跪撑后倒可发展臀大肌的伸展性。 （ ） 5、落地缓冲时，股四头肌在远固定时完成离心工作。 （ ） 6、负重提踵、上坡跑和立定跳远等练习可发展小腿三头肌的伸展性。 （ ） （三）选择题（参考答案：B B C D A，A D C D C， B C D B C，C D） 1．髂腰肌的止点在 ( ) A 股骨大转子 B 股骨小转子 C 股骨头 D 转 子 间 嵴2．髂腰肌收缩使大腿在髋关节处 ( ) A 屈和内收 B 屈和旋外 C 伸和旋内 D 外展和旋外 髂腰肌 ( ) A 是完成后蹬动作的主动肌 B 前踢腿可发展其伸展性C 是屈大腿的主要肌肉 D 以上都不对 既屈髋关节又屈膝关节的肌肉是 ( ) A 股直肌 B 半腱肌 C 股二头肌 D 缝匠肌 正足背踢足球时，屈髋重要的肌肉是 ( ) A 髂腰肌 B 股直肌 C 缝匠肌 D 阔 筋 膜 张 肌6．使大腿在髋关节处伸的肌肉是 ( ) A 臀大肌 B 长收肌 C 耻骨肌 D 短收肌 7．伸髋屈膝肌群是 ( ) A 髂腰肌和股四头肌B 股二头肌和臀大肌 C 臀大肌和大收肌 D 股后肌群 8．后踢腿跑可发展的肌肉是 ( ) A 股直肌 B 缝匠肌 C 股