情绪知多少---心理课件.pptxVIP

情绪知多少 什么是情绪？情绪是人对环境刺激产生的生理反应和心理体验。 如何识别情绪？情绪三大组成部分：外部表现——面部表情、肢体动作等主观体验——心理感受生理反应——心跳、呼吸、瞳孔等 你的情绪我来猜 愤怒悲伤开心 恐惧厌恶惊讶 小测试 健康情绪自我心理测试1、我有能力克服各种困难。 A、是的 B、不一定 C、不是的2、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会觉得惴惴不安。 A、是的 B、不一定 C、不是的3、如果我能到一个新环境，我要 A、把生活排得和从前不一样 B、不确定 C、和从前相仿4、整个一生中，我觉得我能达到所预期的目标 A、是的 B、不一定 C、不是的 健康情绪自我心理测试5、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩。 A、是的 B、不一定 C、不是的6、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我。 A、是的 B、不一定 C、不是的7、我虽善意待人，却常常得不到好报。 A、是的 B、不一定 C、不是的8、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人。 A、极少如此 B、偶尔如此 C、有时如此 健康情绪自我心理测试9、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会。 A、我仍能专心听音乐 B、介于AC之间 C、不能专心并感到恼怒10、我不论到什么地方，都能清楚地辨认方向。 A、是的 B、不一定 C、不是的11、我热爱我所学的知识。 A、是的 B、不一定 C、不是的 健康情绪自我心理测试12、生动的梦境常常干扰我的睡眠。 A、经常如此 B、偶尔如此 C、从不如此13、季节气候的变化一般不会影响我的情绪。 A、是的 B、介于AC之间 C、不是的 题号ABC12分1分0分20分1分2分30分1分2分42分1分0分52分1分0分60分1分2分70分1分2分82分1分0分92分1分0分102分1分0分112分1分0分120分1分2分132分1分0分 分数分析你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气。你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，有时会受环境的影响。17~26分：情绪稳定13~16分：情绪基本稳定 分数分析你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。0~12分：情绪激动 情绪写真 情绪写真写出自己常面对与逃避的情绪 让你快乐的九件事作业： 让我快乐的九件事是否完成何时完成我完成后的心理感受123456789