2023 全球睡眠周调查报告.pdfVIP

瑞思迈 2023 全球睡眠周调查报告 调查方法及报告使用说明： 1. 此报告相关数据及信息均摘取自 《ResMed 2023 Global Sleep Week Survey》，该内容由Allison+Partners Performance + Intelligence团队对美国、英国、德国、法国、韩国、墨西哥、日本、新加坡、澳大利亚、巴西、中国和印度的20,069名18岁以 上的人进行了问卷调查后产出。 2. 关于报告内容，如有问题请联系瑞思迈中国。 重点洞察 睡眠习惯 ✓ 据消费者报告，正常情况下，每周平均睡眠时间约为7小时/每晚（7.3小时/每晚） • 从不同地域看，日本受访者的平均睡眠时间最短，约为每晚6.5小时；巴西受访者的夜间平均睡眠时间最长，约为每晚7.8小时 • 从年龄段看，Z世代和千禧世代受访者的平均睡眠时间最长，分别为7.5小时和7.4小时；婴儿潮一代受访者的睡眠时间最短，仅有6.9小时 • 从工作场景看，完全远程工作 （居家办公）的人群的平均睡眠时间最长，约为7.3-7.6小时，较2022年的7.2小时有所增加。此外，64-72%的完全远程工作 （居家办公）受访者满意其当前睡眠时长。 ✓ 对睡眠时长感到满意的消费者占64%，对睡眠质量感到满意的占62%，相比2022年的55%和52%整体有所增长 ✓ 相对而言，超过三分之一的消费者认为其睡眠时长（35%）和睡眠质量（37%）有待改善 • 从地域看，印度受访者对其睡眠时长和质量的满意度最高，均为84% ；对睡眠时长满意度最低的为英国受访者；对睡眠质量满意度最低的则是日本受访者 • 从年龄段看，对睡眠时长满意度最低的是X世代受访者，仅有40%感到满意；对睡眠质量满意度最低的是X世代、婴儿潮一代和沉默世代受访者，满意度分别为43%、43%和49% • 从性别来看，男性对其睡眠时长和睡眠质量的满意度最高，分别为68%和66%，而女性和非二元性别人群的满意度仅为60%和58% ✓ 65%的消费者未使用睡眠监测设备对其睡眠模式和睡眠质量进行记录 • 日本受访者的睡眠监测设备使用率最低，仅有12%；而中国和印度受访者的睡眠监测设备使用率最高，均为47% • 千禧世代受访者对其睡眠时长满意度高达65%，仅次于Z世代受访者（67%），而有趣的是，其睡眠监测设备的使用率也最高，达35-43% ✓ 91%的受访者认为，足够的睡眠时间对于增强免疫力十分重要，其中三分之二（66%）表示这一点至关重要 • 绝大多数X世代和千禧世代受访者（均为92%）认为，良好的睡眠对于提高免疫力而言十分重要；而绝大多数Z世代受访者（88%）认为，虽然良好的睡眠与提高免疫力有所联系，但其并未起到重要作用 • 相对于男性和非二元性别受访者（90%），女性受访者（93%）更相信充足的睡眠对提高免疫力的重要作用 【注释】 1. 人群世代划分参考：沉默一代（1925年至1945年出生）；婴儿潮一代（1945-1965年出生）；X世代（1965-1980年出生）；Y世代（1980-1995年出生）；Z世代（1995-2010年出生）；千禧世代（1980-2000年出生） 重点洞察 （接上页） ✓ 近半数受访者（46%）表示，早上起床后带有消极情绪，例如感到疲惫、困惑/迷糊、焦虑、痛苦、暴躁或头疼。早起后的消极情绪中，疲惫情绪占比最高，达23%，但这一比例较2022年的36%相比有所下降 • 早起后的积极情绪中，神清气爽和平静情绪占比最高，分别为16%和15% • 巴西受访者的平均睡眠时间最长，早起后感到神清气爽的人群也最多，占27%；而早起后感到困惑/迷糊的日本受访者占比最高，为21% • 在早起后仍感到疲惫的人群中，X世代受访者占比最高，达25% • 就性别而言，起床后带有消极情绪的女性更多，占52%；而男性起床后则多数感到带有积极情绪（58%）。具体而言，女性早起后感到带有的消极情绪中，疲惫情绪占比最高，达26%；而男性中感到疲惫和神清 气爽的人群占比均为19% ✓ 就助眠方式而言，大多数消费者会借助电子产品（例如看电视、玩游戏、刷社交软件等）（45%），其次是阅读（31%）和陪伴爱人或宠物（20%） • 通过阅读助眠的人群中，印度受访者占比最高，达41% • Z世代和千禧世代受访者中，近半数会借助电子产品助眠，分别为47%和46% • 在各年龄段受访者中，Z世代受访者的熬夜人群占比最高，达17%