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育儿宝典 孩子成长离不开的 10 种健脑水果来自：编辑小白 1 天前 | 阅读原文 许多妈妈们还不知道，那些长得漂亮、深受孩子们喜欢的水果，其实就是名符其实的益智果了。宝宝多吃这些水果， 不仅能够补充足够的维生素，提高免疫力，还可以有助于脑部发育，可以说，这 10 种水果可以让宝宝越吃越聪明，越吃越健康。 苹果 绰号：“大夫第一药”。 我们不是常常说：一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心 益气、润肠、止泻、解暑等功效。 其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品， 更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果 汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃 或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医 师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多 吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不 仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而 且更重要的是富含锌元素。 所以，你说苹果是不是全身都是宝呢。香蕉 绰号“快乐水果”amp;“智慧之果”。 香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。 同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃