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二、体育实践课的密度：一般密度和专项密度 （一）名词分析 1、一般密度 （1）教师指导：15%—20% （2）学生练习：30%—50% （3）组织措施：10%—15% （4）帮助保护：5%—15% （5）观察与休息：12%—15 % 指课中教与学各项活动合理运用的时间与上课的总时间的比例。 一般密度=各项活动合理运用的时间/上课的总时间×100% 2、专项密度 课中某项活动合理应用的时间与上课的总时间的比例。 专项密度=某项活动合理运用的时间/上课的总时间×100% （二）意义 直接影响教学效果，影响课的教学目标实现。如练习密度调控不当，影响技能学习和锻炼效果；又如组织措施不当，就会浪费时间，减少课的合理总时间和身体练习的时间。 （三）密度的安排与调整 总要求：以练习密度为主，合理的安排其他四项活动。从体育教育的本质功能和教学目标出发，必须优先考虑如何保证合理的练习密度。 1、精心设计，认真备课 （1）减少不必要的组织措施及队伍调动。 （2）场地器材的布局要便于组织教学。 （3）分组教学要适合学生特点和教学条件。 （4）使学生熟练掌握队形，队伍的变换与调动的技巧。 据教材的性质，课的任务，学生特点和教学条件等情况，合理的确定与安排各项活动的时间。 2、改进和提高课的组织水平 3、改进教学方法，提高教学技巧和组织教学能力 讲解简明，示范正确；合理安排练习次数和休息时间；善用各种练习法加大练习密度；运用教师指导使机体得到合理的积极休息：如讲解示范，分析动作，纠错等让学生机体得到调节。 4、加强纪律教育，发挥小骨干作用 组织纪律是实施教学各项活动调控的前提。学生的自觉性，积极性，亦与组织纪律有直接关系。 （四）密度测定方法——专题介绍练习密度 1、准备工作 （1）研究教案：了解课的内容，任务，组织教法。 （2）人员分工：二人即可，一人开表记时，一人登记，结束后，进行分析。 （3）选定测试对象，准备仪表，表格 （4）测试内容：准备活动，整理活动，新旧内容的学习，复习；诱导性练习，辅助性练习；游戏，竞赛队列，队形，练习。 2、测试方法 简易快捷法，一块表，一个人“人动表动，人停表停” 3、各练习内容的时间确定 （1）基本体操：包括徒手操，轻器械体操，武术操，一般发展练习。 ①讲练分开，只记练习过程； ②边讲边做，整个过程均计算。 （2）器械体操：技巧，跳跃，双、单杠 ①开始—结束； ②如跑步归队计练习时间； ③连贯动作：全过程； ④游戏及竞赛，如没有明显等待，则全过程均算。 （3）跑：快速跑、耐久跑、越野跑、跨栏跑、接力跑 ①预备姿势→终点缓冲； ②跑动或走跑交替。 （4）跳跃：跳高、跳远、三级跳 ①开始→落入沙坑或垫子； ②跑步归队。 （5）球类、游戏、竞赛： ①单个动作：开始→结束； ②连贯动作→全过程； ③游戏或竞赛如无明显等待，则计全过程。 （6）武术： 单个或成套动作：开始→结束，边讲、边看、边听、边练，均计全过程。 二、体育学习策略的指导——体育教师 （一）强化指导意识，提高指导能力 （二）激发学生的学习热情和兴趣 正面诱导、鼓励、激发、支持，煽情性的语言要丰富，对教材进行精心策划，通过教师的艺术性加工，可以赋予体育教材的生命、生活的意义。倡导“情景式教学”、“快乐体育”、“问题式教学”…… 1、障碍跑——以问题为纽带，师生互动，多向、多层次的传递信息 （1）从雅典奥运刘翔以12’91获得110m栏冠军导入 （2）生活中哪些情况需要跨越障碍 （3）你曾进行过哪些障碍的实际跨越体验 （4）一定距离或一定高度的障碍如何跨过 （5）连续设置多个障碍应如何跨越 （6）体验一下，并与同伴比比看——挑战自我 示例： 2、“情景教学”——“红军不怕远征难”、“保卫家园”，尽量策划将游戏、音乐、舞蹈带进课堂 （三）提高学生的自学、自练能力 不要让学生成为接受知识的“容器”，而要成为真正意义上的学习主人。“授人以鱼，仅供一餐之食；授人以渔，则终身受益无穷。”“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”…… （四）为学生创造最优化的学习条件 因地制宜，因陋就简，甚至“土法上马”，通过对场地器材布局的最优策划、设计，以及充分展示教师身体语言、口头语言以及挖掘教材因素，为学生的学习创造最优环境。 （五）提高学生的元认知的能力和水平 教师要加强对学生学习过程元认知的指导，提高学生自我意识和主观能动性，提高学生认识问题、分析问题、解决问题的能力。 （六）承受与尊重学生的个别差异 因人而导，因势利导，扬长避短，发挥所长，历代教育家都十分重视学生的个体差异，孔子要求对每一个学生