初中主题班会：学会时间管理（22ppt）.pptx

延时符学会时间管理我爱我班At the age of the most can bear dont chose at ease.青春主题班会 为什么我们要学习时间管理？扣 问 韶华明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。时间就像手中的沙，怎么都抓不住，悄悄地流逝于指缝。虽然我们不能把它抓住，但是我们可以把它充分合理的利用起来，让我们的每一天都过得有意义。这时候，你想过要如何合理的安排你每一天的时间呢？怎样去安排更有效率呢？是不是需要时间管理呢？ 我们在时间管理方面存在问题：◆没有养成良好的作息和学习习惯。上课不学习、下课不复习、临考刷夜。◆个人的时间安排容易受外界的干扰和影响。◆因素包括：学生会工作、班务、社团活动、电话干扰、谈恋爱、人际交往、社会实践和勤工俭学、参加各类竞赛、听各种讲座和报告。◆处理事情没有轻重缓急之分，想到哪件干哪件，且做事盲目，有随大流的趋势。时间之秘——时间管理的重要性延时符 “时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。”——席勒詹姆斯·奥伯里的墓志铭： 在月光下休憩 在阳光下享受 过着拖沓的生活 碌碌无为的死去延时符 一、认识时间1、公平性“时间真可谓是典型的民主！在时间王国里，既没有财富额贵族，也没有才智的贵族。即使天才，也没有一天多他一小时。而且还没有惩罚，你可以尽情挥霍你的宝贵的时间，它不会因你的阻止而不到来。”——阿诺德·贝内特2、珍贵性◆昨天是过期的支票◆明天是期票◆今天是钞票，用吧延时符有效的时间管理 延时符有效的时间管理3、效用性◆消费消费指的是用于一些娱乐活动，例如吃饭、睡觉、逛街、看电视、聊天。◆存储用于使将来时间增值的活动。例如思考、学习、记忆、计划等。◆浪费就是既没有 创造愉悦感，又不能创造价值的，例如无畏的等待，做不需要做的事、无聊的旅途。我们要合理的消费，多的存储，尽量避免浪费，把消费和存储相结合。 时间管理的前提：有一个明确的目标！延时符就像图中这头驴，它的左边有一堆稻草，右边有一堆稻草，它一直在犹豫该吃哪边的稻草，就这样在中间饿死了。所以我们每个人都应该有自己的目标，清楚自己要的是什么。才能更好的管理自己的时间，才不会迷茫。 不是求快，而是怎么向未来的目标接近。每一天的行动，每一个时段的行动，都要与未来的目标很接近，强调的是一种方向，“日行一寸”即为“得”。延时符 二、岁月留痕——你是如何利用时间1、了解你的时间使用情况除非你对自己的时间利用情况进行了分析，否则你无法节约时间或更有效的管理你的时间。可以按照以下的方式来了解自己的时间使用情况：__ 年 __ 月 __ 日 星期 __时间 项目 地点 效率自评 计划 中断说明6：307：00……延时符 延时符 延时符 延时符 我们可以做一个这样的表格，在这个表格里面，写上有些项目，这个项目是在什么地方做的？效率是怎么样的？计划完成度是什么样的？如果有中断的话，是因为什么原因造成的？这样我们每天从早上起床到晚上睡觉都有一个合理的时间安排，包括我们学习和休闲的时间，找到最佳的地点，会让我们更加有高效性。延时符 延时符 2、发现你的时间的主人你的时间的主人是谁？（家人？上司？电视？手表？你的胃？或者你的意志？）◆在你没有仔细规划自己的时间以前，你的时间是“公共资源”，任何人、任何事都可以随意占用，而你却没有感觉。◆你不是时间的主人，你的时间是为别人服务的或在毫无价值地流逝着。时间是最宝贵的资源，如果我们不能管理时间，便什么都不能管理。 三、要事第一：制定你的日程安排“重要的东西只占一小部分，只要集中处理只占整体20%的事务，就可以解决80%的问题。”——帕累托如何制定日程安排：◆什么时间安排 ◆如何安排日程1、为每个重要的目标设定完成的期限如果你不加以控制，事务会自动地膨胀并占满所有可用的时间。◆将工作切分成若干个行动 ◆考虑需要涉及的人或事◆考虑此时还需要完成什么其他工作◆考虑用于各项任务的具体时间延时符 2、制定任务列表可以帮助我们衡量自身完成任务的程度，帮助我们更好的制定属于自己的任务列表，让我们对时间管理有个更合理的规划。3、利用优先级矩阵◆每人每天都有一些需要完成的任务。为了防止遗忘，将它们列在一张清单上是个很不错的办法。但是光记住任务还不够，还需要对每项任务进行优先排序。◆优先级矩阵是一个很有用的工具，能够帮你对工作进行有效的优先排序，并区分任务的重要性。延时符 延时符4、利用黄金时间内部黄金时间：一个人精神最集中的时候，每个人的内部黄金时间会有所差异，应该将时间段用于处理