王二牛23式陈氏太极刀刀谱动作分1.docxVIP

王二牛23式陈氏太极刀刀谱动作分解陈式太极单刀是太极武学系列中短兵器的一种，其套路短小干练，式式步法明确，它的滚、扎、拦、劈、砍、撩、截、架等刀法表现了陈式太极刀身摧刀动，刀领身转，刚柔并济，快慢相间，窜动跳跃，弹抖发劲,等动作的特色，练习时要求手眼身法步要亲密配合，一动全动，劲力充分，刀法清楚，到处以腰为轴，周身相随，协调完好。 1.起势： 两脚并步，身体自然直立，左手拖刀，置于身体左边，右手五指并拢，贴于大腿外侧，目视前面，左脚提起，向左开步，两脚与肩同宽，头颈正直下颚微收，屈膝松胯两臂向前平举与肩同宽。举到腕与肩同高，两手下按落至腹前两腿屈膝半蹲，两手体前画弧身体左转向上相托，身体右转，右脚尖外摆两手 向右平举左脚提起上步，两手划弧分开，，右脚上步左手接刀。（成侧虚步）2. 护心刀： 右脚跳撤步右手握刀抡带至胸前，，左掌按于刀背上。（左脚前脚掌点地成虚势） 3.青龙出水右手裹刀跳上步弓步（右）扎刀（有两个转动先右后左）向左时提膝震脚上步成右弓步扎刀，刀刃向前。 4.风卷残花盖跳步裹脑，弓步（右）扎刀（横砍刀） 5.白云盖顶收脚（左虚步）上托刀（从下划弧挂刀上托） 6.黑虎搜山转身跳起翻刀弓步扎刀（刀刃向上，胳膊不要完好伸睁开） 7.苏秦背剑虚步背刀（转身左脚升摆）右脚向东南方上步成虚步 8.金鸡独立虚步挑刀按刀（右脚撤步）滑刀成前虚步像护心刀9.迎风滚闭向 左推刀（先向左再