小学体育_《立定跳远》教学课件设计.pptVIP

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2023-10-22 发布于湖北
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小学体育_《立定跳远》教学课件设计.ppt

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体育立定跳远 — 教师：同学们欢迎来到体育课堂立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分。掌握动作技术要领，是立定跳远成功的第一步。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，双腿随摆动做弹性屈伸，上体稍前倾，重心在前脚掌上。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地