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做自己的催眠师【内部测试版】 主引导脚本By heny fu 我在自己私密的空间感到很舒适，当我慢慢地，大声而柔和地阅读时， 我就用我自己的声音来安抚我的大脑和身体。我身体的节奏慢了下 来，就好像任何事物都以慢动作的形式呈现。随着我念出的每一个字， 发出的每一个声音，我感到越来越放松，越来越平静，我的大脑正逐 步的变得象平静的湖面一样清澈。 正因为我的大脑变得越来越清澈，所以当我朗读时，我可以用想象 力来使自己放松得更深。。。更深。。。当我在阅读时，我想象自己正处 在一个漂亮的海边，坐在一张舒服的椅子上，我用心灵的眼睛看到周 围的一片金色的沙滩。。。海浪一次次的冲到了岸上，我听到它们发出 的温和而有节奏的声音。 我感到一阵湿湿的海风吹过我的身边，我感到温暖的阳光照耀在 我的皮肤上，我感到金色的阳光照耀到了我的头皮上，正让我释放掉 那里所有的紧张，当我把注意力集中到那阳光照在我脸上的温暖。。。 面颊的温暖。。。下巴周围的温暖时，我的思维似乎正变得平静了下 来。。。 这治疗之光好像在安抚我的脖子，温暖我的嗓子，让我轻易地， 毫不费力地说出这些句子。随着我逐步的放松。。。温暖的海浪象小瀑 布一样放松地落下。。。落到我的手臂然后从手指流出，我仿佛感到好 像有几百只小小的阳光之手在按摩我的肩膀和我的上背， 我从内心扫着我的盆骨和臀部。。。并让那里的任何紧张和焦虑被 一串串阳光温和地冲走。。。我现在意识到我的两腿了。。。随着阳光的 照射几乎微微有点发红了。我的两腿感到非常的放松。甚至我的两脚 和脚尖也感到放松和温暖了。。。现在变得暖暖的，非常舒服。 随着我在温暖的阳光下享受，我想象着自己正闭着眼睛准备自己 催眠自己了，我做三次深呼吸 【做三次深呼吸】，等一会我会看到橘 黄色光线那鲜艳色彩穿过我的眼皮，但是现在，我只是把注意力集中 到自己的内部。。。内部。。。朝着自己大脑的中心，那光线会消失在令 人舒坦的黑色中。 我想象自己正进入一个漂亮，高大，现代的建筑物，我走过旋转 门，步入一个漂亮的大厅。在这个建筑物里面，站着一个全副武装的 保安人员，他负责这个建筑物免遭侵入。这保安看了我一眼，不过他 马上认得我是这个建筑物的主人。这个保安为我工作，我满意的朝保 安点了点头，然后朝电梯方向走去。 我在电梯门那镜子般的表面上看到了自己的样子，我看起来很放 松。我按了向下的箭头，随后电梯门开了。当我进入那宽敞而又豪华 的电梯时，我感到非常的安全，非常的舒服。我转向朝着装有显示楼 层数字的控制面板，我按下了数字 10，它可以把我带到位于地下的 10 楼。数字10 亮了，随后电梯门关上了。电梯开始带着柔和的嗡嗡 声缓缓的向下移动，通过那长长的，深深的电梯通道。。。我看着电梯 门上方那显示数字的灯是否改变。当电梯走过每一个楼层时，那个数 字灯会亮一段时间。当那个数字改变时。。。一个又一个。。。我内心感 觉到自己正逐步降落到一个美好的地方。。。我知道就在下方。 1. 。。。当电梯往下走时，我注视着每个数字。。。随着每个数字的 改变我感到越来越放松。 2. 。。。正进入这伟大的建筑物的地下宫殿。。。向下走。。。越来越 深。。。 3. 。。。当数字到达10，我将被深深地催眠。 4. 。。。我将睁着眼睛被催眠，对每个有益的暗示开放。 5. 。。。我感到自己正在往下沉。。。平滑地。。。毫不费力地，我感 到放松得更深，更平静。 6. 。。。当电梯向下走时，我一直看到那电梯门上方的数字在改 变。。。一个接一个。 7. 。。。现在下得更深了，感到非常的平静和放松。 8. 。。。我很安全。。。我感到很平静，继续向下走。。。向下。。。现 在下得更深了。 9. 。。。我现在让自己睁着眼睛非常容易的进入催眠状态。 10. 。。。电梯缓缓的停了下来，我看到面板上的数字10 亮了。我 知道已经到了，我已经被催眠了。 当电梯门一打开，我进入了一个非常舒适的，布满家具的阅览室。 我听到那壁炉里燃烧的木材发出阵阵的爆裂声，并看到发出光亮的火 焰，就好像在欢迎我进入这个房间，我靠近了看上去非常舒适的椅子 并坐了下来，我在椅子附近的小桌上拿起一本书，我看了一下封面， 名字叫 ‘做自己的催眠师’。我打开这本书并开始阅读，书上的话直 接进