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在记忆力训练中，交替记忆法是一种常用的方法。它注重头尾记忆法，即将不同性质的识记材料按照时间分配、交替进行记忆。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中。这种记忆法的目的是降低单向抑制，促进信息的长期存储。对于中短期记忆，可以通过分段记忆法来增加记忆量，使其保持平衡。此外，使用间隔法也可以有效控制记忆的速度和强度。总的来说，合理的记忆策略和技巧
记忆力训练方法
Document number ：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
训练方法
记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效 率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记
忆。
1 、交替记忆法。
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进 行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑 神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态
转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆
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