从体育中考项目浅论初中生体能的提升策略 论文.pdfVIP

2022 年安徽省中小学教育教学论文评选 从体育中考项目浅论初中生体能的提升策略 摘 要：本文主要以体育中考各项目对初中生体能的要求为重点来加以阐述，结合《新课标》 对教师和学生的要求，着重于体能的重要性，从项目分析到体能在此期间的作用以及如何提升，依 据笔者多年的教学实践，提出了自身的思考和建议，旨在对初中阶段的相关教育教学研究探讨提供 一定的参考。 关键词：：体育中考，体能，初中生，提升策略 引 言：体育与健康学科学业水平考试（以下简称体育中考）是每一位初三学生必须经历的考试， 也是义务教育阶段体育与健康学科终结性考试，由于所占分值不断提升，事关学生的升学，因此备 受学生、家长、学校、老师们的高度关注。笔者结合实际教学与训练从中考体育考试项目探究初中 生体能提升的重要性和策略的选择。 一、中考体育考试的项目、分值与分布背景分析 1.考试项目分类 体育中考所占我市中考总分的分值在不断地上涨，从最初的 30 分到目前的 60 分， 分值增大的趋势是非常明显的。必考项目 800 米（女）/1000 米（男）的分值明显要多 余其他的选考项目。在可预见的将来，必考科目的分值非常有可能占总分值的一半，分 值的分布体现了对初中阶段教师和学生的基本要求。我市的体育中考项目分男女生，各 六项，其中必考项目为男生 1000 米，女生 800 米，选考项目一是从一分钟跳绳与立定 跳远中选一项，选考项目二是男生从足球绕杆、篮球绕杆、实心球三项中选一项，女生 从足球绕杆、篮球绕杆、一分钟仰卧起坐三项中选一项。目前的分值分布为必考项目 22 分，其他两项各为 19 分，总分 60 分。 2.考试评分标准与分值 （以2022 年芜湖市标准为例） 1 2022 年安徽省中小学教育教学论文评选 2 2022 年安徽省中小学教育教学论文评选 3.考试项目在课堂教学中呈现分布时段 根据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》（以下简称《新课标》）现就各 项目技术要求层面来做一个简单的分析： 3.1.一分钟跳绳，掷实心球，立定跳远，一分钟仰卧起坐是水平二的学习内容。 3 2022 年安徽省中小学教育教学论文评选 3.2.足球绕杆需要的脚内侧运球、脚背内外侧推拨球，篮球绕杆需要的行进间运球 及变换运球是水平二和水平三的学习内容。 3.3.长距离跑是水平三的学习内容。 二、《新课标》水平三对各考试项目的基本要求 1.要求掌握所学球类运动项目主要的基本动作技术和组合动作技术，参与班级内较 为正式的教学比赛，并运用简单的技战术配 ;能描述所学球类运动项目的动作技术要领 和基本比赛规则。 2.要求掌握所学田径类运动项目主要的基本动作技术和组合动作技术，并在跑、跳、 投掷学练和比赛中运用;能描述参与田径类运动的体验，以及发展跑、跳、投掷能力的基 本方法;了解田径类运动项目的比赛规则并加以云用。 3.要求掌握所学体操类运动项目主要的基本动作技术和组合动作技术，并运用这些 动作技术主动参与小组、班级的动作展示或比赛;体能水平进一步提高;能描述所学体操 类运动项目的动作技术要领、练习方法和比赛基本规则。 由此可以确定的一个事实就是现有的体育中考项目的基本技术在小学阶段（水平 三）都已经掌握完毕。那么，中考各项目在初中三年中到底该如何去加强，从哪里去入 手或者说最关键的那个点是什么？笔者认为，体能至关重要，甚至起到决定性作用。 三、什么是体能？ 1984 年中国出版的《体育词典》认为，体能是人体各器官系统机能在体育活动中表 现出来的能力。 1992 年出版的《教练员训练指南》认为，运动素质又称体能，它是指运动员机体在 运动时所表现出来的能力。体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。 2000 年出版的体育院校通用教材《运动训练学》认为，体能是指运动员机体的基本 运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能是由身体形态、身体机能和运动素 质组成。 2002 年出版的体育院校函授教材《运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动 员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战术水平和创造 优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、 身体健康和