六年级下册心理健康教育课件-2调整好自己的情绪辽大版.pptVIP

调整好自己的情绪 学 科：心理健康 授课年级：小学六年级（下） * 2 什么情况下会出现这样的表情呢？ * 2 愤怒 忧愁 焦虑 烦恼 悲哀 * * 在生活中产生的这种情绪，我们都把它统称为不良情绪。当你们出现这种不良情绪时，会有什么反应？ 是啊，当我们心情不妙时，做什么事情都觉得不顺，吃什么东西都觉得无味，更有甚者，还会影响我们的身体健康呢。 * * 我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情绪又总是难免的，每个人在学习和生活中都难免遇到不顺心的事情，现在让我们找一找自己最近遇到的不顺心的事 * * 交流经验： 现在老师想请你们对身边的同学说说自己以前遇到过的不开心的事。 * * 怎样消除不良情绪呢？ 让我们来一起寻觅良方 * *   （1）活动转移法  （2）深呼吸法 （3）倾诉法  （4）快乐回忆法  （5）换角度思考法 * 2   （6）自我安慰