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心理委员培训会议 2014年11月13日 什么是心理问题？ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 没有人对心理问题有免疫力 目前对心理咨询认识的一些误区： 1.心理咨询等于不体面的事 2.心理咨询等于算命 5.有了严重的心理问题才需要心理咨询 6.心理医生等于救世主 真诚，真诚不等于说实话；真诚不是自我发泄；真诚应该实事求是 ；真诚应该适时适度。 中国农业大学心理素质教育中心 训练一： （1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐厌？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能回避？ 请你用“是”或“否”回答 评定方法: 下列回答计1分： 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否 7. 是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。 心理健康的标准? 1．有足够的自我安全感； 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3．生活理想切合实际； 4．不脱离周围现实环境； 5．能保持人格的完整与和谐； 6．善于从经验中学习； 7．能保持良好的人际关系； 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。 -----美国人本主义心理学家 H·马斯洛 心理健康就是指这样一种心理状态，即对内部环境具有安全感，能以社会上认可的形式适应外部环境，在遇到任何障碍和困难时，心理上都不会失调,都能予以克服。 心理健康的定义 人的心理健康与不健康 健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极； 一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉学习、生活和工作有了一些困难； 心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异常心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。 心理障碍（ 1%）： 1、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、强迫症、癔症）和变态人格 2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等 心理正常 心理不正常 心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症） 含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍 心理正常、异常的图示 异常≠病态；心理不健康≠道德有问题或灵魂丑恶 做心理咨询≠精神有问题 心理咨询是我们解决问题的有效途径 心理咨询（counseling）是通过咨询师与当事人之间的互动关系，运用心理学方法，引导当事人面对情绪困扰，学习自助方法，走出心理困境的过程。学校心理咨询更多地指导、帮助学生适应学校生活、规划生涯发展、协调人际关系、寻找合适的问题解决办法，并对有心理障碍或轻微精神疾病的学生进行初步诊断和适度的矫治。 班级心理委员应具备的条件 具有较好的心