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打尺游戏的健身功能与教育价值 “打尺”是西北地区儿童最喜欢的传统体育活动，也被称为“梭子王”和“绑架”。该游戏与壮族的“打尺”玩法相近, 由于存在一定危险性, 许多父母禁止自己的子女参加“打尺”游戏。再加上现在游戏方式多样, 孩子较少, 该游戏已逐渐走向消失。但由于该游戏对儿童的奔跑能力、身体力量、灵敏性、协调性和准确性的提高具有良好的锻炼效果, 如果能降低它的危险性, “打尺”将是一项非常好的儿童体育游戏方式。本文通过改变“子尺”即短棍的材料、重量和游戏规则来降低该游戏的危险性, 使其能在小学低年级广泛开展, 充分发挥该游戏的有效价值来促进儿童身心素质的全面发展。 1. 异地创编的体育游戏价值 据说, “打尺”是古代“击壤”风俗在现代的变异形式, 具有2000多年历史的民俗现象。随着社会环境和客观条件的不断变化和发展, 游戏本身也随着人们对游戏的需求而发展和演进。因此, 怎样做到因地制宜、因人而异地创编更有效、更新颖的体育游戏, 以满足人们的生活需求和达到体育游戏教学的目的, 仍是摆在每个体育工作者面前的一个重要课题。以前孩子们大多在寒暑假和课余时间参加“打尺”游戏, “打尺”作为一种比智力、灵活、技巧、速跑和力量的趣味性体育游戏, 非常讲究力量与技巧, 基本上九岁以后玩游戏的多是男孩子, 即使有女孩子参与, 也无法跟男孩子相抗衡。该游戏随着年龄和力量的提高, 危险性也逐步提高。但“打尺”作为一种民俗游戏仍有其存在的价值, 可加以开发应用, 使之成为既可观赏, 又能参与的文化体育项目。本文将该富有本土特色的游戏进行收集、整理和挖掘, 在小学低年级进行实践教学, 发挥了该游戏的健身功能和教育价值。 2. 游戏规则和过程 2.1 “地”表4 “打尺”的场地一般宽为5m左右 (街巷宽度) , 长约15-30m的平坦地面 (草地和水泥都可以) 。场地的顶端挖一个长约18cm左右, 两头尖中间宽度和深度约5cm的“尺坑”, 此为“打尺”的“阵地”。器械即长棍“母尺”和短棍“子尺”, 是用较硬的树枝做成, 直径约为2cm (随年龄增粗) 。“母尺”长约50cm, 重100g左右;“子尺”长约17cm, 重33g左右 (如图1) 。 2.2 游戏时的分类 “打尺”对手为两人或两队, 以达到规定尺数的先后论输赢或在规定时间内得尺数多少定输赢, 输的一方将受到相应惩罚。两人或多人开始游戏时, 双方可以通过抽签、强弱搭配或“手背手心”等方法将人员分成甲乙两组, 并确定先后出手的次序。确定次序可以由比赛一方轻轻将母尺竖直方向抛起让另一方单手握住棍身, 然后两人依次用单手掌尺侧紧挨对方虎口向上丈量母尺, 谁在最后握住棍尖就先开始游戏, 如果握住棍尖太少就要接受对方用子尺在母尺下方击打三次的考验, 如果击打后长棍脱手则对方先开始。 2.3 子尺的接接 “挑尺”。首先甲方将子尺横放在尺坑中间的上方, 必须要左右平衡, 否则挑不远, 然后把母尺插入子尺后的尺穴用力向前上方挑起 (图2) 。一般采用左势即左麒麟步站立, 左脚位于尺穴左侧一脚之遥, 右脚位于尺坑右后方, 右手握母尺上端下压, 左手握母尺中端上提后将子尺挑起。可以有一定的方向变化, 但子尺不能出界, 子尺腾空飞起后往往有二三十米之遥。乙组派一人去接, 眼看子尺弧线下落至头顶之际, 伸手接住后迅速回缩缓冲, 那么对方就输了, 没得一分就被淘汰出局, 换对方开始挑尺。攻击方可以通过假动作改变子尺落点或方向来防止对方接住子尺。若是两组进行游戏, 由下一个队员开始比赛;倘若乙方没有接住子尺, 就待甲方将母尺横放在尺坑中间的上方, 然后单手抛子尺到地穴击打母尺, 这一步叫“吃棍”或“吃尺” (如图3) 。如果能碰到母尺则甲方出局, 否则甲方马上可以进行游戏第二步“打尺”。接子尺具有一定的危险性, 通过长期练习才敢去接, 否则不只是打疼手指和手心, 不小心会打在脸上, 曾经有眼睛、鼻子或牙齿被打坏的事情发生。“吃棍”不但要求队员上肢力量好, 还要准确性高, 否则不能将子尺抛回地穴, 更不能“吃”准母尺。 2.4 子尺近端至地穴距离 “打尺”。“打尺”或叫“打腰”、“打尺腰”等, 即甲方右 (右手为例) 手握母尺一端, 另一手 (左) 拇指与食指捏着子尺上端, 另一端竖直向下, 用母尺另一端猛击子尺中部 (图4) 。或者 (左) 拇指与食指捏着子尺中部, 并轻轻将子尺竖直抛起, 用母尺另一端在空中猛击子尺中部。乙方亦应努力在子尺落地前在空中将子尺接住封杀对手, 不然乙方将子尺从落点用力准确抛向尺穴, 甲方可用母尺将子尺在空中再次击回, 使子尺远离尺穴, 待子尺落地后停止, 用母尺丈量子尺近端到尺穴的直线尺数记分。如果子尺近端至地穴的距离不足母尺之长时, 则甲方没有得分且攻守互换。由于打来的子尺飞行速度快,