健美操基础训练 淄博市文化名校淄川区实验小学教育教学网.pptxVIP

健美操基础训练 - 淄博市文化名校淄川区实验小学教育教学网;一、教学目标;手形与基本动作;四、动作分析;五、动作内容;第一个八拍： 1— 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。;2— 两手放在大腿处（或课桌上）。;3— 低头;4— 抬头;5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。;5—6 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。;7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。;7—8 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。;第二个八拍 1— 两臂上举，并掌。;2— 两臂胸前上、下平屈。;3—4 扩胸两次。;5— 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂 胸前平屈，手指触肩。;6— 左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。;7— 胸前击掌1次。;8— 两臂肩侧屈，手指触肩。;第三个八拍 1—2 由前向后做肩绕环一次。;3—4 同1—2;5—6 手臂波浪，同时向内交叉两次， 立掌。;7—8 左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈，花掌。 ; ;2— 上体向左转体90度，同时左臂后拉，头随之转动。;3— 两臂前举，翘掌。;4— 上体向右转体90度，同时右臂后拉，头随之转动。;5—6 两臂前举交叉，手腕转动两次，花掌。;7— 两臂侧上举，并掌。;8— ?还原成预备姿势。