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运动损伤的原因及防治措施 运动损伤是指对身体组织的损伤，通常由内部或外部阻力造成。比如:短跑选手的大腿肌肉拉伤, 足球运动员常见的踝关节扭伤, 举重运动员的膝关节半月板韧带损伤等都是教练员、运动员平时常见的运动损伤。 运动损伤对运动员造成的影响是十分严重的。不仅影响运动员正常的训练和比赛, 影响运动成绩的提高, 缩短运动寿命;而且严重者还可使人残疾、死亡, 对运动员带来负面的生理、心理影响, 妨碍体育运动的正常开展。因此, 我们必须深入研究损伤发生的原因、特点和规律, 提出有针对性的防治措施, 把运动损伤发生率及其危害降到最低限度。 运动不足的问题 运动损伤的原因可分为以下几类:热身运动或辅助运动不足、技术动作错误、运动过度 (过度训练) 、疲劳、心理状态不佳、过分紧张或紧张度不足、运动场地或器材缺陷、意外事件等。 慢性损伤的治疗 根据损伤性质, 可将运动损伤分为急性损伤和慢性损伤。 急性损伤是指由于一次内在性或外来性暴力所造成的组织损伤。会给受伤者留下深刻的记忆。如足球运动员抢铲球时所造成的下肢骨折, 体操运动员跳跃过程中发生的跟腱断裂, 短跑跨栏选手大腿后群肌肉的拉伤等。 慢性损伤是指累计多次微小损伤所产生的运动损伤。受伤者往往无法确定受伤的时间和地点。如网球运动中常见的网球肘, 长跑运动员的胫骨疲劳性骨折, 篮球运动员的髌腱炎等。 另外, 某些急性损伤如处理不当, 或尚未痊