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大学生活学涯规划明细表 目标 项目 指标 分项 措施办法 案例 心得体会 回顾总结 评估调整 成人 （职业性格分析、职业环境分析） 进德 身体 素质 体重 早起晨跑、合理饮食 1.自身注意室友提醒 2.每日坚持 3.参加体育活动 1.魏书生 2.博格斯 1.身体是革命的本钱 2. 健康的身体是一切的基础 运动可以增强身体素质与身体机能，促进学习 引体向上 俯卧撑、哑铃 运动项目 短跑、足球、冰刀 思维 方式 逻辑思维能力 2.名人传记 《决策与判断》 《逻辑学导论》 1.图书馆 2.阅读书籍 3.观看演讲比赛 1.名人典故 2.乌鸦喝水 3.思维故事 1.思维是智慧的核心 2.思维能力极其重要 1.思维能力在实践中提升 2. 思维方式会影响一个人的成就大小 做事 标准 1.思想上标准 2.细节上标准 3.名人 责任心，执行力，目标，格调，水平，学习名人 1.保持激情 2.挖掘潜能 3.注重细节 4.儒士九容君子九思 1.瓦特改良蒸汽机 2.匠人精神 1.无规矩不成方圆 2.细节决定成败 高标准高要求可以成就事业的辉煌与人生的完美 做事 习惯 1.有计划 2.有效率 3.知难而进 改变不良做事习惯 制定正确做事方法 1.列工作清单 2.制定当天工作计划 3.合理高效利用时间 1. 刮头 2.领导讲话 3.小人如何变小 1.主动去做 2.静下心来投入 3.投入激情 1.自己的事情自己做 2.实践出结果 3.以身作则 目标 情怀 “985”、“211”学生 Who 、where 、what when 、why、 how 慎-独、觉-悟、勤-劳、迷-悟、勇-敢、取-舍、进-退、道-德、宽-容、善-良、方-圆、阴-阳 .北大保安打工考上北大，考中央美院 2.当代名人成长 3.卖油翁 4.郑国渠 看不上，看不起，看不及。 可望不可及，但仍可以努力 成才（生涯决策） 修业 通识 知识 外语、计算机、艺术、演讲、写作。 非专业的知识、常识、交际、协调 事上炼、参与各项活动、做杂活、亲近老师。 名成长与读书，读文史哲书的数量不低于50本。 世事洞明，人情练达。 实践出真知，实践出经验 专业 知识 1.核心课程 2.专业技能 1.证件考级 2.专业知识考试 3.专业知识实践 1.暑假学习与实践 2.社会实践 1.钱学森 2.黄大年 专业知识首先必须要过硬专业知识很重要 专业知识是能力专业知识是敲门砖 综合 能力 全面发展自身 1.目标判断 2.综合运用 3.统筹协调 和气浮于面，锐气藏于胸，才气行于事，义气施于人。 1.王朗 2.辛弃疾 向着太阳奔跑，至少我们可以到达月球。 做社会需要的复合型人才 目标 指向 1.短期目标 2.中期目标 3.长期目标 各项获奖、就业能力、生活能力、管理能力、调整能力。 四六级、考研、考公务员、运动比赛、演讲比赛、专业竞赛、各种证书。生活技能、情绪控制与调整、友情、亲情的经营与协调能力。 1.新东方学生新概念四部背诵 2.神奇绿巨人片段。 目标导向：目标即动力 目标是灯塔，目标是明灯，目标是人生的指向 成功（职业目标、评估调整） 证得 就业 目标 职业倾向 1.职业选择 2.职业前景 3.职业背景 1.就业实践 2.实习工作 3.职业规划 1.选择比努力重要。 职业生涯占据我们一生中的绝大部分时间，所以职业选择很重要 就业是谋生的出路但是选择可以让我们多一些热爱 工作 能力 尖、卡、引、斌 目标职业所需工作知识与能力 1.练就工作专业知识技能 2.积累人脉 1.好的方法成功一半。 拥有优秀的工作能力可以让你在工作中脱颖而出 工作能力在工作中提升 个人 发展 生活、情感、事业、情怀 对个人发展起作用的n项能力 1.丰富自身 2.学习多样文化与知识 孔子一中庸 老子一无为 庄子一逍遥 墨子一非攻 佛家一忘我 冯道一荣枯鉴 个人发展始终是重要的一个环节 只有努力提升自己，才会提高自己的个人价值