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体育保健学 1 课程简介 54学时；3学分；平时成绩30%, 考试70%。 授课形式： 课堂讲课、自学、辅 导答疑及实验实践。 笔记 2 一、体育保健学的概念 体育保健学是研究人体在体育运动 过程中保健规律与措 施的 一 门新兴 的综合应用科学。 3 特点：研究领域广阔，多学科交叉，实践性强。 意义：促进身体生长发育； 增进身心健康，增强体质； 防治运动性伤病； 促进运动能力提高。 重塑中国体育，建立真正的全民体育。 4 生活方式病：由于人们在衣、食、住、行、娱等 日常生活中的不良行为以及社会的、经济的、精神的、文 化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病称之为生 活方式病。 2009 国际健康生活方式博览会上，专家指出，上海已经进入 生活方式病高发时代。 浙 江 卫 视 2 8 岁 主 播 猝 死 白 领 生 活 方 式 引 关 注 短命工作方式 5 2007年9月1日，卫生部疾控局、全国爱卫办、 中国疾控中心共同发起了全民健康生活方式 行动。同时倡议将每年的9月1日定为全民健 康生活方式日。 每日一万步，吃动两平衡(合理膳食，适 量运动),健康一辈子。 6 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健 康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗， 保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健 康体重。 四、 加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 全民健康生活方式倡议： 7 五、 保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静 心处事，诚心待人。 六、 营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的 生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反 对、抵制不科学和伪科学信息。 八、 将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强 化健康意识，长期保持健康的生活方式。 8 二、体育保健学的任务 1、为体育教学、运动训练与竞赛提供 医务监督和指导； 2、研究影响体育运动参加者身体健康 的各种外界因素，并制定相应的卫生 措施； 9 3、 研究常见运动性伤病的 发生规律和防治措施。 图 1 运动损伤的发生规律 ①肩锁关节损伤(体操、拌跤)②肘内侧初带伤(投抑、体 操)③三角软骨盘损伤(体操)④解腱腱困炎(耽高、篮 排球)⑤胫腊骨疲劳骨膜炎及骨折(中长跑、体操、跑项) ⑥ 跖骨疫劳骨折⑦倾骨骨折(自行车、摩托车、掉跋)⑧ 肩袖损伤(吊环、高低杠、标枪、手榴弹、蝶泳、乒乓球)③ 网球肘(网球、羽毛球、严乓球)@腹肌拉伤(体操)①股 四头肌拉伤(足球)②髌骨软骨病(铁饼、篮排球)⑩半 月板损伤(铁饼、篮排球) ⑩足球课(足球、体操) 二、 体育保健学的任务 10 常年累积的硬茧深入 肌肉，触及到跟膜， 刘用在发力时就会感 到疼痛 左脚 8月16日 伤势突然加重 8月18日 北京奥运会110米栏预赛中，因伤退出比赛 应力性骨折 一种过度使用造成的骨燃损伤 ■当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收 反复碰撞所产生的震动，将应力传导至 借骼，可引起小的骨裂或骨折 应力导致 骨裂骨折 肌肉腹劳一 多发生于身体承重部位 如小能腔雕骨 “足部(跟誉、足舟骨、跖骨) 最骨的服脏末精 处受伤 跟是 刘用的脚跟骨比一般 人突出，留下大隐患 舟骨 应力 对 用 11 跟腱炎 跟腱 经后神 胫后动 大 12 4、 研究伤病后的训练及疾病的体 育康复。 三、 体育保健学的内容 1、体育卫生：健康促进、运动与环境、运动 与营养及不同人群体育卫生； 2、医务监督：运动性 疲劳产生机制及消除方 法；教学、训练及比赛 的医务监督；运动性病 症； 14 3 、运动创伤防治：运动创伤规律、急救 三、 体育保健学的内容 15 三 、体育保健学的内容 4、医疗体育： 运动 处方、伤后训练、 机能康复及疾病医 疗体育。 四、 体育保健学发展简史 运动保健----运动医学-----体育保健学 体育保健学属群众体育研究，为推 动全民健身计划纲要的实施服务。 17 五、 体育保健学的学习要求 1 、正确认识人体结构与功能、局部与 整体、机体与外界环境之间的对立 统一关系，先天与后天的辩证关系。 2、要学习好体育保健学相关学科的 基础理论； 18 五、 体育保健学的学习要求 3 、坚持理论联系实际的学风，学以致用； 4、贯彻“预防为主”的方针； 5、在实践中总结经验。 19 医学精品课件 本 文档免费认览阅读，下载后可以编辑修改。 习 丁 主 造 工 支 白 句 专 展 作 20