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浅谈大学生心理困惑及调适途径 每年的5月25日是全国大学生心理健康日，谐音“我爱我”，意在提醒大学生关爱自我心理成长，促进自我身心健康。? 随着社会的高速发展以及竞争的“内卷化”，大学生们在环境适应、人际交往、恋爱以及求职等方面，可能会遇到一些心理困扰，需要引起全社会的重视。 环境适应问题 在大一新生中较为常见。由于学习、生活、住宿环境的改变，新生容易出现矛盾、困惑心理。 读高中时，学生对自己的大学生活充满了憧憬，甚至部分学生将考大学作为唯一的目标来激励自己。当真正进入大学校园后，发现现实情况和想象的并不一样，尤其是需要进入全新的校园环境，而身边没有父母的帮助，很多大学新生感觉适应困难。 应对策略： （1）树立正确的生活观念。 进入大学，一定意义上意味着独立生活、走向社会。在这个新的起点上，为了实现自己的人生理想，就需要摆脱依赖、等待和犹豫，培养自立、自强的精神，勇于面对新的环境，大胆探索，不断提升独立生活的能力。 任何能力都是在实践中培养的，都有一个从不会到会、从不熟练到熟练的过程。不要再“妄想”父母或家人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事情自己做。 （2）逐步熟悉新的校园环境。 人的恐惧感往往是由陌生与未知导致的，环境其实也像人与人的相处一样，熟悉了就逐步适应了。 内心接纳新环境，就在适应的路上迈出了第一步。例如每一间食堂都去试试，找出最适合自己胃口的一家；每家超市