最新版眼保健操动作图解(教学版)ppt.pptx

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2023-11-04 发布于广西
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最新版眼保健操动作图解(教学版)ppt.pptx

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新版眼保健操石头镇芮岗学校教导处制2022年9月8日眼保健操的注意事项1、注意个人卫生：（1）手指不要触碰眼球，以免细菌、灰尘进入眼内，引以感染。（2）常剪指甲，以免指甲划破皮肤或按摩时指甲过长引起不适感；2、找准穴位：主要按压攅竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴；3、手法准确：力度适中、进度均匀、幅度适当、有酸胀感；4、最好闭目做：中医理论上说，闭目有养心养神功效，同时闭目可以使精神放松，睁眼易受外界干扰，分散注意力，降低准确率和效果。