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中学体育——立定跳远教案 作者：赵学良?时间：2014-03-03 17:32:53 教学内容：立定跳远 教学目标：1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通 过学习 60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法 。 2、通过练习发展学生的跳跃能力。 3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。 教学重点：蹬、摆用力要协调。 教学难点：蹬腿与摆臂的配合，收腹以及落地缓冲。 教学场地：学校操场。 教学过程：1、课堂常规：（2分钟） ①体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。 ②师生问好。 ③宣布本次课的任务、目的及要求。??????????? （教师组织学生四列横队集合，要求学生快静齐，教师在 队 列前简单介绍本节课的内容、目标及要求） 2、准备活动：（6分钟） ①围操场慢跑慢跑1圈。 ②做徒手操。???????????? (慢跑时教师要求学生队列整齐，跑步中不打闹，保持安静。教师队列前带做徒手操) 3、基本部分： ①方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三