一位初三女生学习焦虑的成因及辅导策略_叶慎花.pdf

48 辅导 中小学心理健康教育 个案 2022年第23期  总第514期 一位初三女生学习焦虑的成因及辅导策略 ◎ 叶慎花 （江苏教育学院运河分院，徐州 221300） 摘要：以一位初三女生学习焦虑个案为例，从家庭教育方式、来访学生自身的智力特点及经历的几起负性事件入 手，分析其焦虑成因，并给予相应的对策和建议。引导其通过接纳焦虑、正视自己的不完美、树立合理化信念来代替 头脑中的不合理信念等途径，缓解和减少了来访学生的学习焦虑。 关键词：学习焦虑；合理化信念；初三学生；个案辅导 中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）23-0048-03 一、个案概况 的因压力导致的学习焦虑。焦虑是指一种与 来访者雪儿（ 化名）， 女， 初三学生。 处境不相称的痛苦的情绪体验，典型形式表 由于她就读的中学远在乡下，且学习时间 现为：没有确定的客观对象和具体而固定的 较紧张，因此，我们的辅导只能通过电话 观念内容的提心吊胆。当人们处于心理压力 进行。据雪儿自述，她的学习成绩从初中 状态或受到刺激时，就会本能地产生焦虑情 以来一直名列前茅，期中、期末基本都是 绪。适度的焦虑能够帮助我们积极调动身心 稳居年级第一，偶尔周测或月考成绩会稍 潜能，全力以赴面对突发的事件，但是若长 有些波动，但从未降至前三名之后。在学 期处于焦虑状态或焦虑程度过于严重，就会 校里，雪儿是老师和同学眼中的宠儿，妥 阻碍个体潜能的发挥，影响我们的学习或工 妥的一个“学霸”。但自从升入初三以后， 作效率，从而影响心理健康。因此，对于雪 雪儿就感觉自己一直压力重重，焦虑不安， 儿的焦虑状态需要做适当地调整，使其能进 无法集中精力，不能全力以赴学习。雪儿 入正常的学习状态。 担心自己无法应对即将到来的中考，迫切 二、问题分析 想改变目前这种情绪状态。 不同个体的焦虑状态往往具有一些共 我让雪儿描述她具体的情绪状态及这 性，但是具体到每个人而言，担忧的具体 种状态大约出现的时间段。雪儿说，进入 事情及影响因素各不相同。通过与雪儿的 初三以来，自己感觉学习状态就不如以前。 深入访谈，将影响焦虑情绪产生的原因归 上课时常会走神，抓不住老师的讲课要点； 纳为以下三方面。 记忆力下降，记不住要掌握的知识点。自 一是来自家庭的压力。雪儿是四口之 习课上，大脑时常会出现放空状态，感觉 家，上面有个姐姐。在姐姐很小时，父母为 看不进书，不知自己到底在干什么。晚自 了生活，长年在外做生意，姐姐自小寄养 习下课以后，自己回到家，怎么也看不进 在奶奶或外婆家。因为父母无暇管理，姐 去书。想到别的同学都在争分夺秒地学习， 姐的学习成绩一直很不理想，这让一向好 自己却吃不好、睡不香、学不进，雪儿就烦 强的父母很失望。雪儿出生后，父母为了 躁不安，害怕这种状态会影响中考考场上 能让家里出个大学生，就回到家乡，自己