中学生心理健康教育主题班会情绪调控课件.pptx

汇报人：xxx xx年xx月xx日 目录010203040506情绪调控的背景和意义情绪调控的基本概念及理论情绪调控的方法和技巧情绪调控的实际应用及案例分析情绪调控的未来发展及展望 情绪调控的背景和意义01 1情绪调控的背景23 情绪调控的意义 03情绪调控的目的0102 情绪调控的基本概念及理论02 情绪调控是指个体根据外界环境的变化，主动地选择和调整自己的认知、情绪和行为，以适应环境的要求。情绪调控是一种主动的心理活动，不受外界环境的影响，具有自我意识性、主动性和灵活性等特点。情绪调控的基本概念 认知行为理论该理论认为个体的情绪不是由事件本身引起的，而是由个体对事件的认知和评价引起的。