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153、《瑜伽》课程教学大纲 一、课程概况 课程代码程名称：瑜伽 课程学分：1.0 课程学时：16（理论学时：0；实验（实践）学时：16）课程性质：专业选修课 开课部门：体育学院建议修读学期：5 适用专业（方向）：体育教育 二、课程地位、作用与任务 通过本门课程的学习与训练，培养学生树立正确的人生观，确立科学的健身理念，形成良好的品德风尚，培育适应社会发展需求的健康心态。系统地掌握瑜伽的基本理论、基本知识与基本技能。掌握组织实施瑜伽的教学及训练基本能力，培养其设计策划、讲解示范的能力。把学生培养成具有组织开展、推广普及和咨询指导能力的专门人才。使学生基本掌握本专业的科研方法并具备一定的科学研究能力，培养具有创新型的德、智、体、美全面发展的人才。 （一）教学目标 瑜伽课程旨在培养师范性素质、具有扎实的瑜伽运动基本技术、技能，应用专业理论知识去指导学生的教学实践能力，结合当今中小学教学实际，有针对性地传授知识和塑造学生综合性素养，以适应社会发展需要，实现具有一定创新能力与德智体美全面发展的人才目标。具体要求达到的特定教学目标包括： 教学目标 1 具备扎实的瑜伽的基本知识（历史、含义、主要流派等）和基本技能，深刻理解瑜 伽运动的文化内涵，掌握瑜伽的基本理论。 教学目标 2 了解瑜伽运动的特点，学习初级瑜伽体位动作的练习方法，培养示范能力，掌握体育教育、社会体育规律。 教学目标 3 加强身体素质的练习，重点提高耐力、柔韧、平衡等专项身体素质，特别是提高心肺功能，以增强体质并掌握其练习方法，为学习难度动作奠定基础，具备高水平瑜伽教学、训练实践能力。 教学目标 4 学习哈他瑜伽和纤体瑜伽体式动作，帮助大学生自我锻炼习惯的形成，促进终身体育，通过心理拓展练习，提高学生身心的调解能力，树立正确的人生观，成为社会体育指导型人才。 （二）本课程支撑的毕业要求 本课程支撑的毕业要求： 指标点 1 掌握瑜伽课程基本知识，理解瑜伽运动的注意事项、呼吸方式和放松放书的重要性。 指标点 2 通过瑜伽课程的学习，基本掌握瑜伽基础技能动作及训练方法，并掌握哈他瑜伽流派的基本体式动作，具备初步的教学能力和课堂组织能力。 指标点 3 掌握瑜伽运动教学原则和教学方法，通过瑜伽课程的学习，能够应用方法和手段应用到实际教学活动中，能够组织瑜伽课堂教学。 指标点 4 针对特定的瑜伽课程教学内容和教学对象，具备开发、选择与使用恰当的教学方法、 资源、体育器械和教育信息技术工具。 指标点 5 掌握瑜伽成套动作的编排，掌握编排的原则、方法（科学性、针对性、合理性、整合性），并清楚瑜伽课程教学中应注意的问题。瑜伽成套动作编排的原则、方法（科学性、针对性、合理性、整合性） 指标点 6 运用教学知识的学习和掌握，能够指导学生校内或校外教育实习、见习以及课堂内实践的能力。找出自身状况与社会实际需要的差距，并在以后的学习期间及时补充相关知识，为求职与正式工作做好充分的知识、能力准备，从而缩短从校园走向社会的心理转型期。 指标点 7 教学中通过社会问题、教学案例和想象，教学学生学会反思、分析、辨证的思维方式，培养学生终生学习意识，学生分析和解决教育教学问题。 指标点 8 通过体育教学中德育、教学主体、教师地位和作用等方面的知识体系，本学生培养成为遵守中小学教师职业道德规范，具有依法执教意识，立志成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。 《体育课程与教学论》课程教学目标与毕业要求的对应表课程名称：瑜伽 《体育课程与教学论》课程教学目标与毕业要求的对应表 课程名称：瑜伽 任课教师：邓青 课程性质：专业选修课 课程学分：1 课程支撑的毕业要求 课程目标、达成途径、评价依据 毕业要求 1： 教学目标：培养学生对瑜伽课程知识和内涵的基本认 掌握瑜伽课程基本知识，理解瑜伽运动 识，并了解运动注意事项。 的注意事项、呼吸方式和放松放书的重 达成途径：通过掌握瑜伽课程知识和内涵等方面讲解， 要性。 评价依据：提问和练习评价。 毕业要求 2： 教学目标：教会学生瑜伽基础技能动作及训练手段，初 通过瑜伽课程的学习，基本掌握瑜伽基 步具备体育课堂教学教案设计、安排以及课前的准备工 础技能动作及训练方法，并掌握哈他瑜 作能力。 伽流派的基本体式动作，具备初步的教 达成途径：通过教学计划与设计，基本技能动作的传授， 学能力和课堂组织能力。 进行有针对性的讲解和练习。 评价依据：课堂练习、学生演练。 毕业要求 3： 教学目标：提升学生实践教学技能 掌握瑜伽运动教学原则和教学方法，通 达成途径：通过课堂组织实践教学，随堂试课，达成教 过瑜伽课程的学习，能够应用方法和手 学目标。 段应用到实际教学活动中，能够组织瑜 评价依据：课堂练习、学生演练、随堂测验 伽课堂教