儿童一周一日三餐食谱.docxVIP

一周食谱 星期星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 一日三餐食谱 早餐：肉包、牛奶 午餐：大米饭、清蒸带鱼、瘦肉炒豆芽、丝瓜汤、苹果晚餐 ：大米粥、炒鸡蛋、豆腐、炒大白菜、柑橘 早餐：面条、 荷包蛋 午餐：大米饭、鸡肉炒萝卜、炒菠菜、瘦肉汤、梨晚餐：饺子、豆奶、草莓 早餐：花卷、豆腐花、苹果 午餐：粳米饭、瘦肉炒丝瓜、炒油菜、猪脑汤晚餐：大米饭、鸭肉炒豆角、西瓜 早餐：虾米粥 午餐：大米饭、瘦肉炒豆芽、鸡蛋紫菜汤、紫葡萄晚餐：牛肉面、鸭肉炒豆角、柑橘 早餐：馒头、牛奶、蒲桃 午餐：大米饭、肉丝炒豆腐、炒油菜、冬瓜汤晚餐：大米粥、豆角炒鸡蛋、草莓 早餐：通心粉、牛奶、香蕉 午餐：粳米饭、苦瓜炒鸡肉、鸡腿、丝瓜汤晚餐：饺子、豆浆、苹果 早餐：蛋糕、牛奶、石榴 午餐：大米饭、番茄炒鸡蛋、炒菠菜、鸭肉汤晚餐：粳米粥、炒瘦肉、炒油菜、蒲桃