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高血压防治知识邢台医专第二附属医院 顾春秋 什么是高血压？ 未使用降压药物情况下，安静状态时收缩压≥140mmHg，和〔或〕舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。 高血压的危害 高血压主要造成心脏、脑血管、肾脏和眼底损害。中风、心脏病、肾功能不全是高血压病的常见并发症，致残、致死率高，危害严重。 高血压的病症高血压早期常无病症或病症轻微，往往悄然起病造成突发事件，被公认为“无声杀手〞。较常见的病症有头痛、头晕；项硬，易疲劳，易烦躁，注意力不集中。 哪些人易患高血压？ 超重或肥胖、吃盐过多、过量饮酒、吸烟、缺乏运动是造成血压升高的主要危险因素，有以上一种或几种情况的人更容易患高血压病。 高血压用药在医生指导下，合理选择、长期坚持、规律服用降压药物是持续平稳、有效降压的根本保证。 .高血压病服药五忌 〔1〕忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。〔2〕忌降压操之过急。〔3〕忌不测血压服药。〔4〕忌随意停服降压药。〔5〕忌无病症不难受就不服药。 高血压病人的自我调理〔8〕 〔1〕坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。〔2〕心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然〞，尽量减少情绪波动。〔3〕饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得过饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒、品茶清淡。 高血压