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我和情绪做朋友主题班会教案 活动目标： 1. 帮助学生了解常见情绪及其应对方法。 2. 帮助学生掌握积极应对不良情绪的方法，培养学生积极、乐观、向上的心态。 3. 培养学生的情绪自控能力，减少不良情绪的影响。 活动准备： 1. 收集或自创反映各种情绪的成语、俗语、诗词、歌曲等。 2. 学生自编心理游戏、情景剧等。 3. 邀请班主任参与情境拍摄。 教学重点 1. 了解情绪的类型和表现：让学生了解情绪的基本类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等，并了解不同情绪的表现和影响。 2. 掌握情绪调节的方法：介绍一些常见的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思考、转移注意力等，帮助学生学会应对不同情绪状态。 3. 学会正确处理情绪：引导学生认识到情绪是正常现象，不必过于担忧或压抑，要学会正确处理情绪，如表达情绪、寻求帮助、转移注意力等。 4. 建立积极的情绪态度：鼓励学生建立积极的情绪态度，认识到情绪对生活的影响，学会以积极的心态面对生活中的各种挑战和困难。 教学难点： 如难以识别和理解自己的情绪、不知道如何表达情绪或不知道如何应对负面情绪等。 帮助学生理解和接纳自己的情绪，并学会用适当的方式表达和调节情绪 活动过程： 一、播放《表情王国》歌曲，激发兴趣 主持人A：微笑蹦蹦跳，来到我们欢乐中，各种表情抱一抱，组成愉快的心情。我们都是一群快乐的孩子，每天蹦蹦跳跳生活，快乐是我们的好朋友。 主持人B：我们的生活中有快乐，也会有烦恼，今天，让我们走进“我和情绪做朋友”主题班会现场，一起探讨如何对待自己的情绪。 二、出示主题，激发兴趣 主持人A、B：瞧，这就是我们的班会主题——“我和情绪做朋友” 三、小小故事会，了解情绪种类 主持人A：同学们，你们知道吗？人的情绪有很多种，今天我们就来比比看，谁知道生活中常见的情绪有哪些？ 学生交流自己收集的反映各种情绪的成语、俗语、诗词、歌曲等。 主持人B：同学们知道的还真不少呢！其实人的情绪还有很多种，喜、怒、哀、惧、爱……你们都有什么情绪呢？你什么时候会有什么样的情绪？ 学生交流自己的情绪体验。 四、游戏体验，学习应对不良情绪的方法 （一）游戏“走钢丝” 主持人A：看来同学们都有自己的情绪体验。下面我们进行第一个游戏“走钢丝”。请两位同学到台上来配合一下。请注意，只能用语言指导。游戏开始———（学生演示） 主持人B：两位同学配合得真棒！你们知道吗？当我们在生活中遇到一些小烦恼时，可以用一些方法来调节自己的情绪。比如像刚才那样深呼吸、转移注意力、多想一些美好的事物等。这些方法能帮助我们走出心灵的迷宫。 （二）情景剧表演——学会积极应对 主持人A：下面请同学们欣赏一段情景剧表演——学会积极应对（班主任参与情景拍摄）。请同学们边看边思考：他们遇到了什么问题？他们是如何解决的？你有哪些好的建议？ 主持人B：哪位同学愿意来说说？（学生自由发言）大家说得真好！生活中，也许有些人因为考试没考好会伤心，因为比赛输了会气馁，甚至因为日常小事发脾气，那么怎样才能帮助身边的朋友从不良的情绪中尽快走出来呢？下面请再看一个表演。（出示小品表演）请注意观察他们使用了哪些方法应对不良的情绪。 五、谈收获与打算，总结结束班会 主持人A：通过这次活动你懂得了什么？以后你打算怎样做呢？先同桌说说，再和你的好朋友说说吧！ 主持人B：看来同学们都有很多收获呀！相信在今后的生活中，我们一定能和情绪做好朋友。让我们的生活更加阳光灿烂！今天的主题班会到此结束！谢谢大家的参与！ 六、教学反思： 1. 总结本节课的优点和不足，思考如何改进教学方法和内容，以更好地满足学生的需求。 2. 关注学生的反馈，了解他们对课程的满意度和收获，以便于调整和优化课程设计。 通过本次“我和情绪做朋友”主题班会，学生能够更好地认识和理解自己的情绪，掌握一些有效的情绪调节方法，从而更好地应对生活中的挑战和困难。同时，教师也需要在教学中不断反思和改进，以提供更好的教育体验。