北师大版生物七年级下册 第13章　健康地生活第1节　健康及其条件-教案.docVIP

第13章　健康地生活 第1节　健康及其条件 01知识管理 1．养成健康的生活习惯 健康的含义：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的__生理__、__心理__状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把__道德修养__和__生殖质量__纳入了健康的范畴。 健康的生活习惯：要做到生活__有规律__，合理__膳食__，合理__用药__以及拒绝吸烟、__酗酒__、__吸毒__等。 2．创建健康的环境 创建良好的居室环境：日常生活中，要经常__开启门窗__，保持空气清新；禁止在室内抽烟；采用__湿式扫地__，减少灰尘污染；适当养些花草等。 创建良好的水环境：__人类活动__是水污染的主要根源。在日常生活中，应尽量少用__洗涤剂__，不用含__磷__洗涤用品，减少对__水__源的污染，增强__节水__意识，创建良好的水环境。 02例题解读 【例1】　(福州中考)以下不属于健康生活方式的是(D) A．经常锻炼身体 B．不吸烟、不酗酒 C．坚决拒绝毒品 D．长时间玩手机 【解析】　健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。健康的生活方式有：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不酗酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。长时间玩手机对眼睛、颈椎等都有不好影响，不属于健康生活方式。 【例2】　(东营中考)“健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的统统为零！”生活方式与健康密切相关。下列哪项属于健康的生活方式？(C) A．酗酒能够提高神经系统的兴奋性 B．吸烟可以提神，提高记忆力 C．遇到挫折时，向知心朋友诉说 D．轻微变质的食物加热后可以食用 【解析】　酒精会麻痹人的神经系统，少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；过量饮酒影响人体身体健康。香烟燃烧时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有10多种是会促进癌发展的物质。因此吸烟首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其他的系统，吸烟时产生的有毒物质也会对环境造成污染。遇到挫折时，向知心朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样会有利于身心健康。轻微变质的食物加热后也不可以食用。 03基础过关 知识点1　养成健康的生活习惯 1．健康是人们永恒的话题，如果说健康是“1”，财富和荣誉是“1”后面的“0”，要是没有了健康，财富和荣誉就失去了意义。那么什么是健康？世界卫生组织认为健康应该是(A) ①身体健康　②心理健康　③道德健康　④社会适应良好 A．①②③④B．①②④ C．①②③ D．① 2．处于青春期的小胖要减肥，应选择的最佳方法是(D) A．使用减肥药品 B．进行高强度的体育锻炼 C．尽量少吃或不吃食物 D．适当地参加体育活动 3．(昆明中考)小明同学为参加夏令营准备了一个旅行小药箱，药物清单中，只能外用的是(B) A．黄连素 B．免洗手消毒凝胶 C．阿司匹林 D．连花清瘟胶囊 4．(聊城中考)合理用药不仅能及时解除病痛，还能防止危害健康。下列做法中，不正确的是(D) A．小病小伤可用家庭小药箱解决 B．用药前仔细阅读药品说明书 C．服用抗生素等处方药需遵医嘱 D．首次用药或症状较重可加大用药量 5．(遵义中考)“一日吸毒，终生成毒”，对这句话理解正确的是(D) A．吸毒易患脂肪肝 B．吸毒易诱发肺癌 C．吸毒易患糖尿病 D．吸毒具有成瘾性，一旦染上很难戒除 6．(莱芜中考)下列生活方式中，对人体健康危害最小的是(A) A．每天饮用少量的白酒 B．经常服用感冒药以预防感冒 C．每天吸5支以上的香烟 D．经常喝碳酸饮料代替喝水 7．(甘孜州中考)养成健康的生活方式从我做起，从现在做起。以下属于健康生活方式的是(B) A．通宵打游戏 B．生活张弛有度 C．节食减肥 D．肆意宣泄情绪 8．(驻马店确山县期末)三大公害中，易导致肝硬化的是(C) A．吸烟 B．吸毒 C．饮酒过量 D．少量饮酒 9．(佛山中考)探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验，必须人为控制的变量是(B) A．水蚤的数量 B．烟草浸出液的浓度 C．水蚤的心率 D．环境温度 知识点2　创建健康的环境 10．下列不属于室内污染的是(A) A．香瓜散发出的香味 B．室内装饰材料中释放出的有害物质 C．家用电器使用时产生的辐射 D．室内吸烟 11．水污染在全球相当普遍，下列措施中不可以减少水污染的是(D) A．农业上控制农药、化肥的使用 B．禁止工厂将未经处理的废水、生活污水直接排放到海里 C．提倡不使用含磷洗衣粉 D．抑制水生植物的繁殖 12．调查了解你生活周围有哪些水的污染源，请用防治的设想或建议填写下表(各再举一例)。 污染源 防治建议 生活中 ①含磷洗衣粉 ②生活污水 ①少用或不