糖尿病与高血压饮食详解演示文稿.pptVIP

饮食均衡化 食物品种多样化，全面获得营养； 四大类食品不可缺： 谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类； 粗细粮搭配，荤素食搭配； 勿挑食，勿偏食。 本文档共47页；当前第30页；编辑于星期二\4点32分 碳水化合物的种类 面食、大米和五谷杂粮 糖类、葡萄糖、白沙糖、水果糖等 水果类：苹果、梨、桃、桔子等 部分的蔬菜：豆类菜、淀粉类菜 本文档共47页；当前第31页；编辑于星期二\4点32分 脂肪的种类 植物油 动物油 动物内脏 肥肉 动物的皮类,猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮 干果类：花生、瓜子、核桃仁 本文档共47页；当前第32页；编辑于星期二\4点32分 蛋白质的种类 蛋类：鸡蛋、鸭蛋 奶类：牛奶、酸奶、奶粉 鱼虾类：鲤鱼、草鱼、虾、蟹 部分瘦肉 黄豆类：豆腐、豆浆 本文档共47页；当前第33页；编辑于星期二\4点32分 膳食纤维适量 又称为多渣饮食 降糖、降脂、润肠和解毒作用 每日需摄入纤维素27g～40g 主要从粗粮、蔬菜及菌藻类中摄取 本文档共47页；当前第34页；编辑于星期二\4点32分 糖尿病与高血压饮食详解演示文稿 本文档共47页；当前第1页；编辑于星期二\4点32分 （优选）糖尿病与高血压饮食 本文档共47页；当前第2页；编辑于星期二\4点32分 良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。 本文档共47