情绪七色花 （课件） 心理健康 通用版.pptVIP

心理活动课我知道： 注重体验 真诚分享 认真倾听 谁是最优秀的？ 1.静静地回忆,边回忆边涂颜色。 2.花瓣旁写好颜色代表的情绪,如开心、生气、焦虑、烦恼等。 3.先画好的同学互相分享情绪花。 4.分享时具体说说这些情绪中你不想经常拥有的情绪。 5.铃声响起请放笔坐好。 画画我的情绪花 开心 激动 幸福 高兴 喜悦 兴奋 郁闷 焦虑 难过 烦恼 伤心 恐惧 紧张 愤怒 小组交流： 1. 想一想,类似的事情你经历过吗？。 2.你是用什么样的方法调节的？和同学说说。 3.同学说时,认真倾听。 4.给你的方法起个简洁的名字,如音乐法,写在纸上。 5.推选一名组长,负责把方法贴在花瓣上。 6.铃声响起请停止坐好。 1.妈妈老是唠叨,真烦恼！ 2.小伙伴老是给我取难听的绰号,我好愤怒！ 3.爸爸妈妈生了小弟弟（妹妹）,我感觉他们没有 以前那么爱我了,好伤心啊！ 4.又要测试了,好焦虑啊！ 5.今天被老师和同学冤枉了,好难过！ 6.爸妈说好周末带我去烧烤,临时又有事,真郁闷！ 说说你的方法 调节情绪方法大集合 音乐 阅读 游戏 购物 运动 美食 想象 遗忘 和家人、朋友、老师聊聊 写写日记 大叫 痛哭 撕废纸 转移 表达 宣泄 课外延伸 1、寻找更多的调节情绪的方法, 试试哪些方法对你最有效。 2、把今天学到的方法和爸爸妈妈分享, 让他们也时刻拥有阳光情绪。